Beberapa waktu lalu berita mengenai kurir paket yang meninggal dunia diduga akibat kelelahan viral di media sosial. Menurut keluarga, kurir tersebut diketahui memang memiliki riwayat jantung.
Tentunya kasus kematian kurir tersebut bisa menjadi pelajaran agar kita harus waspada terhadap kesehatan, jangan sampai kelelahan hingga menimbulkan penyakit lain yang lebih serius.
Untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan, maka kamu harus waspada terhadap 5 penyakit yang bisa ditimbulkan akibat kelelahan seperti yang dilansir dari Halodoc berikut ini.
Penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang disebabkan pembuluh darah jantung yang tersumbat oleh aterosklerosis.
BACA JUGA: Kurir Meninggal Tiba-Tiba, Ini Gejala Serangan Jantung yang Sering Muncul
Aterosklerosis merupakan penyempitan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan plak. Kondisi ini tentunya perlu diwaspadai karena berisiko menyebabkan serangan jantung. Penumpukan plak bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Jangan paksakan diri bekerja hingga kelelahan yang bisa menjadi salah satu faktor plak tersebut pecah hingga bisa menyumbat pembuluh darah.
2. Infeksi virus
Imunitas tubuh akan menurun seiring dengan aktivitas pekerjaan yang terlalu padat. Demam, radang, flu bisa terjadi jika kamu kelelahan. Istirahat dengan mengonsumsi makanan bergizi bisa mengatasi penyakit akibat kelelahan tersebut.
3. Dehidrasi
Banyaknya pekerjaan membuat kita kadang lupa memperhatikan asupan cairan untuk tubuh, padahal minum air putih sangat penting untuk menjaga tubuh agar tidak lemas dan mencegah kulit kering.
Kekurangan cairan bisa terjadi karena banyaknya aktivitas sehingga tubuh menjadi kelelahan hingga sakit.
4. Anemia
Seseorang yang merasa kelelahan akibat kurangnya istirahat juga bisa menderita anemia. Anemia merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah. Suplemen serta makanan bergizi bisa mencegah terjadinya anemia, selain itu jangan lupa untuk beristirahat agar tubuh tidak merasa kelelahan.
BACA JUGA: 4 Tips Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Salah Satunya dengan Berjalan Kaki
5. Depresi
Kelelahan jangka panjang dalam melakukan pekerjaan sangat mudah bagi orang menderita depresi, tugas kantor dan perjalanan menuju kantor dan perjalanan pulang ke rumah bisa menjadi rutinitas yang membuat seseorang kelelahan hingga jatuh sakit.
Tentunya masih ada lagi penyakit yang bisa ditimbulkan akibat kelelahan selain yang sudah disebutkan di atas tadi. Agar terhindar dari penyakit serius lainnya, usahakan tubuh cukup cairan dan konsumsi makanan bergizi.
Jangan paksakan tubuh terus bekerja hingga kelelahan, karena biar bagaimanapun kita perlu istirahat cukup agar terhindar dari kelelahan yang bisa menyebabkan sakit.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
