Penderita stroke tentunya ada beberapa pantangan makanan yang tidak bisa dikonsumsi agar stroke tidak semakin parah. Untuk itu pentingnya menjaga asupan makanan perlu dilakukan.
Selain menjaga asupan makanan sehari-hari, diantara buah berikut dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita stroke. Dilansir dari hellosehat.com beberapa buah di bawah ini dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita stroke karena manfaat yang terkandung di dalamnya sangat luar biasa.
1. Jenis Buah Berry
Ragam jenis buah berrry bisa dikonsumsi oleh penderita stroke. Buah berry memiliki kandungan yang kaya antioksidan serta fitokimia. Fitokimia merupakan senyawa yang biasa ditemukan pada bahan pangan nabati dan bermanfaat apabila dikonsumsi.
Sebagai penderita stroke, senyawa yang terdapat pada buah berry memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung serta pembulu darah. Ada beragam jenis buah berry seperti blackberry yang mengandung antioksidan serta blueberry dan stroberi yang mengandung bisa membantu memperlancar aliran darah.
2. Buah-buahan Sitrus
Buah sitrus memiliki kelompok buah seperti jeruk nipis, jeruk limau gedang, jeruk sunkist, lemon dan lain sebagainya dengan memiliki jenis yang sama.
Buah-buahan sitrus ini bisa dikonsumsi serta bermanfaat untuk penderita penyakit stroke. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah sitrus apabila dikonsumsi bisa menurunkan tekanan darah beserta kolesterol.
3. Buah Apel
Buah apel memiliki kandungan flavonoid yang bisa menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol jahat. Oleh sebab itu, buah apel cukup dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita yang mengalami stroke.
BACA JUGA: Hariati Sebut Venna Melinda 'Sadis' Perlakukan Ivan Fadila dan Ferry Irawan Sama
4. Buah Tomat
Buah tomat seringkali digunakan sebagai masakan atau saus. Namun disisi lain tomat juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita stroke.
Tomat mengandung likopen yang sangat cocok sekali untuk penderita stroke. Likopen yang terdapat pada tomat berfungsi sebagai menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah peradangan pada pembulu darah, serta berfungsi sebagai menjaga agar tekanan darah dalam tubuh tetap normal.
5. Buah Alpukat
Buah yang satu ini nikmat sekali jika dijus. Tak hanya bisa menyegarkan tenggorokan karena dijus, ternyata buah alpukat juga dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Oleh sebab itu, makan buah alpukat cukup baik dikonsumsi oleh penderita stroke.
Itu tadi beberapa buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh oenderita stroke karena kandungannya yang cukup bermanfaat karena kaya antioksidan, vitamin yang bermanfaat bagi penderita stroke.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
