Buah salak adalah salah satu jenis buah yang cukup banyak diminati oleh banyak orang. Selain populer karena rasanya yang enak, buah salak juga memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.
Dilansir dari halodoc.com berikut adalah 5 manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Viral Penyakit Stroke Kuping yang Dibahas Kiky Saputri, Apa Penyebabnya?
1. Menambah daya ingat
Diketahui bahwa dengan mengkonsumsi buah salak memiliki manfaat untuk menambah daya ingat. Hal ini disebabkan olah adanya kandungan mineral dan berbagai bahan aktif yang terdapat dalam buah salak mampu meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak.
Studi yang dimuat dalam jurnal Nutrition and Food Science menjelaskan bahwa buah salak memiliki peran dalam mengurangi stres oksidatif serta menurunkan risiko masalah kesehatan neurodegeneratif.
2. Melancarkan pencernaan
Bagi kalian yang gemar mengkonsumsi buah ini, salah satu manfaat yang akan kalian peroleh adalah buah ini akan menjaga kesehatan sistem pencernaan serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Manfaat ini diperoleh dari berbagai nutrisi yang ada dalam daging buah salak. Di antaranya adalah kalsium, serat, flavonoid, saponin, tanin, dan beta karoten. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA: Auto lebih Sehat! Ini 4 Alternatif Pengganti Minyak Goreng Sawit, Mau Coba?
3. Kaya akan antioksidan
Beta karoten yang ada dalam buah salak memiliki peran sebagai antioksidan guna melindungi sel tubuh dari kerusakan sel dan jaringan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institute of Tropical Biology and Conservation dari Universitas Malaysia mendapatkan hasil bahwa kandungan antioksidan dalam buah salak menjadi yang paling tinggi diabandingkan dengan buah tropis lain.
Seperti yang kita ketahui, antioksidan memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan karena mampu menangkal radikal bebas.
4. Memelihara kesehatan jantung
Manfaat lain yang dirasakan dari mengkonsumsi buah ini adalah jantung akan menjadi lebih sehat.
Manfaat ini diproleh berkat tingginya kandungan kalium yang ada dalam buah salak. Kalium memiliki peran penting dalam menjaga detak jantung tetap normal dan menurunkan tekanan darah. Dengan begitu jantung akan bekerja lebih optimal.
BACA JUGA: 4 Kondisi Ibu Hamil yang Tidak Dianjurkan Puasa, Tidak Boleh Sembarangan!
5. Membantu mengontrol diabetes
Diketahui juga bahwa buah salak memiliki manfaat untuk membantu mengontrol diabetes, manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan asam asetat dan antioksidan yang berfungsi sebagai antidiabetik.
Itulah 5 manfaat buah salak untuk kesehatan, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
