Daun Insulin Yakon semakin mendapat perhatian dalam industri kesehatan dan kebugaran karena kandungan nutrisinya yang mengesankan dan banyak manfaat kesehatan. Yakon, juga dikenal sebagai Smallanthus sonchifolius, adalah tanaman abadi yang berasal dari Amerika Selatan.
Tanaman menghasilkan umbi yang dapat dimakan yang mirip dengan ubi jalar, dan daunnya juga digunakan untuk tujuan pengobatan. Pada artikel kali ini, kita akan mengupas tentang lima manfaat daun Insulin Yakon untuk kesehatan tubuh.
Disadur dari ncbi.nlm.nih.gov, ini lima manfaat daun Insulin Yakon.
BACA JUGA: Ammar Zoni Diduga Narkoba, Ini 5 Bahaya Mengonsumsi Narkoba untuk Kesehatan
1. Mengatur Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat daun Insulin Yakon yang paling signifikan adalah kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah. Daun yakon kaya akan sejenis gula yang disebut fructooligosaccharides (FOS), yang tidak dapat dipecah oleh tubuh.
FOS bertindak sebagai prebiotik, mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus, yang pada gilirannya mengatur kadar gula darah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, daunInsulin Yakon dapat menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan resistensi insulin pada tikus diabetes.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun Insulin Yakon juga mengandung dengan vitamin dan mineral penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mereka adalah sumber yang kaya vitamin C, antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Konsumsi Buah dan Sayur Berdasarkan Warna
Daunnya juga kaya zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientia Horticulture menemukan bahwa daun Insulin Yakon mengandung senyawa antioksidan tingkat tinggi, termasuk asam fenolik dan flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Manfaat lain dari daun Insulin Yakon adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. FOS, prebiotik yang ditemukan dalam daun Insulin Yakon, mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan pencernaan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Food Science and Technology menemukan bahwa daun Yacon mengandung serat larut dan tidak larut tingkat tinggi, yang dapat membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.
4. Mengurangi Peradangan
Peradangan adalah respons alami sistem kekebalan tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk radang sendi, penyakit jantung, dan kanker.
Daun Insulin Yakon mengandung senyawa antiradang yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa daun Insulin Yakon mengandung asam caffeic tingkat tinggi, senyawa anti-inflamasi yang kuat.
BACA JUGA: Kenali 4 Faktor Risiko Penyebab Stroke, Hindari Sedini Mungkin!
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Terakhir, daun Insulin Yakon juga dapat membantu menurunkan berat badan. FOS, prebiotik yang ditemukan dalam daun Insulin Yakon, dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, yang dapat menyebabkan berkurangnya asupan kalori dan penurunan berat badan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition menemukan bahwa daun Insulin Yakon dapat menurunkan berat badan dan lingkar pinggang pada orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas.
Kesimpulannya, daun Insulin Yakon adalah makanan bergizi dan meningkatkan kesehatan yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dari mengatur kadar gula darah hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendorong penurunan berat badan, daun Insulin Yakon adalah tambahan yang berharga untuk diet sehat apa pun. Jika Anda tertarik untuk mencoba daun Insulin Yakon, cari di toko makanan kesehatan setempat atau marketplace online.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
