Seperti yang kita ketahui, drama korea atau yang kerap disebut K-Drama kini sangat populer di kalangan banyak kalangan mulai dari remaja hingga orang tua yang gemar menonton drama korea. Namun, apakah ada keuntungan dari menonton drama korea?
Menonton drama korea sudah menjadi hiburan sehari-hari bagi sebagian orang. Ada yang menonton drama korea di sela-sela kesibukannya, ada juga yang menonton untuk mengisi waktu atau sekedar iseng. Menyadur alodokter.com, berikut adalah 4 manfaat kesehatan mental dari menonton drama korea:
1. Meredakan Stres
Stres merupakan hal yang sering dialami banyak orang. Saat stres mulai mengganggu, cobalah rehat sejenak dari kesibukan kita dan melakukan aktivitas yang membuat tubuh merasa rileks salah satunya yakni menonton drama korea. Saat menonton sesuatu yang lucu, tubuh melepaskan hormon dopamin dan endorfin yang mana hal ini akan mengubah suasana hati kita menjadi lebih baik sehingga dapat mengurangi stress.
2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Drama korea tidak hanya menghibur, tetapi juga dapat menjadi media edukasi kepada masyarakat luas tentang kesehatan mental. Hal ini banyak kita lihat di drama korea yang bercerita tentang gangguan jiwa dan bagaimana penderitanya mengatasi masalahnya. Dengan ini, akan ada lebih banyak orang yang sadar sadar betapa pentingnya kesehatan mental.
3. Meminimalisir Masalah Psikologis
Saat ini, menonton film bahkan telah digunakan sebagai metode terapi untuk membantu orang dengan masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, depresi, gangguan panik, fobia sosial, gangguan dismorfik tubuh, gangguan makan, dan trauma.
Ketika mengalami gangguan Psikologis, kita akan merasa tidak nyaman. Salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi masalah psikologis adalah dengan menonton. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan bahwa menonton drama atau film bisa menenangkan orang yang sedang dalam masa pengobatan. Namun dengan catatan, pilihlah drama korea yang bisa menghibur dan tidak membebani pikiran kita.
4. Menjadi lebih sadar akan kesehatan mental
drama korea tidak hanya menghibur, tetapi juga dapat menjadi media edukasi kepada masyarakat luas tentang kesehatan mental. Hal ini banyak kita lihat di drama korea yang bercerita tentang gangguan jiwa dan bagaimana penderitanya mengatasi masalahnya. Dengan ini, akan ada lebih banyak orang yang sadar sadar betapa pentingnya kesehatan mental.
Meski memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental kita, terlalu banyak menonton drama korea juga berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental kita. Contoh dampak negatif ini adalah kecanduan atau obsesi terhadap drama korea, yang membuat kita tidak bisa tidur bahkan melupakan lingkungan kita. Jadi batasi menonton drama korea dengan menontonnya di waktu luang kita dan jangan sampai mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
