Asma dapat kambuh kapan saja dan dimana saja. Asma sering kali membuat penderitanya mengalami kesulitan bernapas dan memerlukan penanganan yang cepat. Melansir dari alodokter.com, serangan asma adalah kondisi dimana saluran pernapasan mengalami pembengkakan, penyempitan hingga mengeluarkan lendir yang menyebabkan seseorang merasa kesulitan bernapas. Serangan asma dapat terjadi pada siapa saja baik itu bayi hingga orang dewasa.
Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan asma menjadi kambuh. Umumnya faktor pemicu asma tiap orang berbeda-beda. Serangan asma yang muncul tiba-tiba harus segera diatasi dalam waktu cepat. Dilansir dari kemkes.go.id, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan sebagai memberikan pertolongan pertama saat asma kambuh.
1. Berhenti Beraktivitas
Pertolongan pertama saat terjadi serangan asma adalah dengan berhenti beraktivitas. Cobalah untuk beristirahat dan menjauh dari keramaian. Serangan asma yang terjadi secara tiba-tiba terkadang memeng menyebabkan panik. Usahakan agar tetap tenang agar dapat bernapas dengan lega.
2. Atur napas secara Teratur
Asma sering kali membuat napas menjadi lebih pendek dan tidak stabil. Cobalah untuk menangkan diri dan bernapas pelan-pelan. Hirup udara melalui hidung dan hembuskan dengan mulut. Ulangi pernapasan secara perlahan sampai terasa lega dan dapat bernapas dengan normal. Cara ini terbilang efektif untuk membuat napas berangsur normal.
BACA JUGA: Lagi Banyak Pikiran? Coba 3 Cara Paling Efektif Ini untuk Melakukan Self Healing
3. Menggunakan Obat Asma atau Inhaler
Serangan asma dapat terjadi kapan saja dan dimana saja. Selalu menyediakan obat darurat seperti inhaler dapat mengantisipasi serangan asma saat tiba-tiba kambuh.
Menggunakan inhaler dengan tepat dapat mencegah asma bertambah parah. Membawa obat asma atau inhaler dapat menjadi pertolongan pertama saat asma tiba-tiba menyerang.
4. Hindari Pemicu Asma
Serangan asma biasanya disebabkan karena terpapar dengan hal-hal yang menyebabkan asma kambuh. Segera hindari pemicu asma saat serangan asma mulai datang. Umumnya, penyebab serangan asma pada tiap orang berbeda-beda. Jika kamu merasa sensitif dengan asap rokok, segeralah menjauhi orang-orang yang merokok.
5. Meminta Bantuan
Apabila serangan asma tergolong parah dan tidak dapat diatasi, segeralah minta bantuan orang-orang sekitar untuk secepat mungkin menghubungi tenaga kesehatan atau ambulans. Hal ini untuk mengantisipasi terjadinya komplikasi asma yang sangat berbahaya bahkan bisa mengancam nyawa.
Nah, itu dia 5 pertolongan pertama yang bisa dilakukan saat asma mulai kambuh. Hal terpenting usahakan diri agar tetap tenang dan tidak panik saat asma tiba-tiba menyerang.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
