Salah satu masalah kesehatan yang kerap terjadi ketika puasa adalah bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Selain mengganggu penampilan, bibir kering juga akan membuat kamu merasa tak nyaman karena terasa perih dan nyeri.
Namun, kamu tak perlu khawatir, jika kamu mengalami hal ini kamu bisa melakukan beberapa cara untuk mengatasinya. Sehingga bibir akan kembali lembap dan terbebas dari masalah bibir kering. Dilansir dari laman Sehatq, berikut ini lima cara untuk mengatasi bibir kering saat puasa.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Cara yang paling mudah untuk mengatasi bibir kering saat puasa adalah dengan banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka. Jika asupan air putih cukup, maka dapat mencegah dehidrasi selama puasa dan membantu merawat kesehatan kulit.
Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2, yaitu 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur di malam hari.
2. Hindari Menjilat Bibir
Saat bibir terasa kering, hindari menjilati bibir. Pasalnya, air liur memiliki sifat yang mudah kering dan menguap. Air liur yang menempel dan mengering pada bibir dapat mengurangi kelembapan bibir dan menarik cairan dari permukaan bibir. Alih-alih bibir menjadi lembap, justru bibir akan menjadi kering dan pecah-pecah.
3. Pakai Pelembap Bibir
Untuk menjaga kelembapan bibir, kamu perlu menggunakan pelembap bibir. Namun, kamu perlu lebih selektif karena tidak semua produk pelembap bibir cocok bisa mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Salah satu produk yang bisa kamu gunakan adalah petroleum jelly.
BACA JUGA: CEK FAKTA: Amanda Manopo Ngaku Tak Kuat dengan Sindiran Putri Anne, Benarkah?
4. Hindari Makanan Pedas dan Asin
Suka makanan pedas dan asin? Hati-hati karena jenis makanan ini ternyata dapat meningkatkan risiko bibir kering dan pecah-pecah. Hal ini dikarenakan kandungan garam yang cukup tinggi pada makanan dapat mengurangi kelembapan air dan mengiritasi kulit bibir. Hal ini dapat berakibat bibir menjadi rentan kering, bahkan pecah-pecah. Selain itu, makanan dengan rasa yang pedas juga dapat membuat tenggorokan akan menjadi kering terlebih saat berpuasa.
5. Perbanyak Sayur dan Buah
Saat sahur dan berbuka kamu juga dianjurkan untuk banyak makan sayur dan buah terutama yang banyak mengandung air. Selain bergizi, buah dan sayur yang mengandung banyak air dapat menambah asupan cairan tubuh sehingga mencegah rasa haus saat berpuasa.
Itulah lima cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bibir kering saat puasa. Yuk lakukan!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
