Syarat dari berbuka puasa adalah saat kita sudah mendengar adzan Maghrib, jika kita sudah mendengarkan adzan Maghrib berarti kita sudah boleh untuk berbuka namun ternyata masih banyak orang yang menunda untuk berbuka puasa secara sengaja maupun tidak disengaja.
Perlu diketahui bahwa ternyata menunda berbuka puasa itu tidak baik bagi kesehatan kita, terutama jika terlalu sering dilakukan karena saat berpuasa kita kekurangan asupan nutrisi makanan dan minuman selama 12 jam namun apa saja akibat yang akan ditimbulkan bila kita telat berbuka puasa?
BACA JUGA: Awas! 4 Efek Samping Memakai Tawas sebagai Deodoran, Bisa Sebabkan Kanker
Melansir dari halodoc, Sabtu (15/4/2023) bahwa jika kita menunda untuk berbuka puasa dapat mengakibatkan resiko kesehatan. Berikut adalah 4 risiko Kesehatan yang mungkin ditimbulkan apabila kita telat untuk berbuka puasa.
1. Dehidrasi yang Semakin Parah
Dehidarsi dapat terjadi jika kita sedang melaksanakan sahur, karena selama 12 jam kita tidak mendapatkan asupan nutrisi dan minuman yang cukup sehingga tubuh akan kekurangan cairan, dan apabila kita menunda untuk berbuka puasa risiko untuk terserang dehidrasi yang lebih parah bisa terjadi, agar kita terhindar dari risiko dehidrasi yang lebih parah maka pastikan kalian segera meminum air putih setelah mendengar adzan Maghrib.
BACA JUGA: Jarang Diketahui! Inilah 4 Penyebab Rasa Gatal pada Langit-Langit Mulut
2. Menurunnya Kadar Gula Darah
Menurunnya kadar gula darah juga dapat diakibatkan apabila kita menunda untuk berbuka puasa karena pada saat kita tidak berbuka puasa asupan makanan akan segera diolah oleh tubuh salah satunya adalah glukosa yang menjadi energi untuk otak dan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari hari.
Dalam aktivitas sehari hari tubuh dapat menjaga asupan gula darah antara 70 hingga 110 miligram/dL, namun saat kita berpuasa kadar gula darah akan menurun karena tidak adanya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, maka dari itu kita tidak boleh menunda untuk berbuka puasa.
BACA JUGA: Perlu Diperhatikan, Berikut 3 Tips Menjaga Program Diet Saat Lebaran
3. Keram Perut
Beberapa orang akan menganggap bahwa berpuasa akan menurunkan berat tubuh namun kenyataannya hal tesebut tidak benar karena kita menunda asupan makanan, bukan melewatkan asupan makanan.
Jika kita melewatkan asupa makanan atau menunda untuk berbuka mungkin hal tersebut dapat mengakibatkan kita terserang Irritable Bowel Syndrome yang merupakan gejala dari kram perut, diare, nyeri. Gejala ini mungkin yang akan muncul jika anda menunda untuk berbuka puasa
Berikut merupakan resiko kesehatan yang mungkin akan terjadi apabila kita menunda untuk berbuka puasa, tetap jaga kesehatan ya.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
