Bagi pecinta buah mungkin tidak asing dengan buah plum yang mempunyai banyak manfaat terutama bagi kesehatan. Buah ini mempunyai ukuran yang kecil dengan kulit luarnya yang halus dan bagian dalamnya mempunyai tekstur yang lembut.
Kemudian buah ini pertama kali ditemukan di Cina pada ribuan tahun lalu dan mulai diperkenalkan di Jepang hingga akhirnya dibudidayakan di Eropa dan Amerika.
Buah plum sendiri mempunyai warna yang beragam mulai dari merah, ungu, hijau, kuning atau oranye dan untuk dagingnya berwarna merah muda, kuning serta oranye.
Dalam buah plum juga mengandung berbagai kandungan seperti mineral, serat, zat besi, fosfor dan seng. Untuk vitaminnya sendiri ada vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K sehingga baik untuk kecantikan.
Seperti dirangkum dari perkebunan.sariagri.id, berikut ini adalah beberapa khasiat buah plum untuk kecantikan yang harus kamu ketahui.
1. Bisa Cegah Tanda Penuaan
Mengonsumsi buah plum secara rutin rupanya bisa memperlambat penuaan dini karena buah ini mengandung vitamin C, E dan juga serat.
Semua kandungan ini tentunya bisa
meningkatkan elastisitas kulit, sehingga dapat meremajakan kulit dari akar dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan.
2. Bisa Menurunkan Berat Badan
Buah plum juga bisa menurunkan berat badan karena indeks glikemik rendah di dalamnya dapat mengatur pelepasan kadar gula darah, sehingga membuat kenyang lebih lama.
BACA JUGA: 7 Tips Merawat Kulit Wajah agar Tetap Sehat saat Lebaran, Yuk Lakukan!
Akan tetapi, buah ini jangan dijadikan menu diet utama karena mengandung banyak serat dan indeks glikemik rendah. Banyaknya serat ini bisa membuat lambat untuk dicerna oleh tubuh.
3. Bisa Melindungi Kulit
Adanya kandungan antioksidan dalam buah plum ini dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang tentu bisa merusak kulit.
Kandungan ini terbukti ampuh dalam menjaga keelastisan dan keremajaan kulit. Mengonsumi buah plum ini sama halnya dengan menggunakan skincare tanpa khawatir ada efek negatif bahan kimia.
4. Baik untuk Kesehatan Rambut
Buah plum yang kaya akan zat besi ini juga baik untuk memperkuat rambut dan kandungan vitamin E nya bisa memperkuat membran sel serta mencegah radikal bebas yang menyerang folikel kulit kepala. Dimana radikal bebas ini tentunya bisa membuat rambut lemah, rapuh, tipis dan juga menghambat pertumbuhan rambut.
Demikianlah beberapa manfaat buah plum untuk kecantikan. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
