Disadur dari halodoc.com, jambu bol merupakan jenis jambu berwarna merah yang memiliki tekstur buah yang lembut dan padat dibandingkan dengan jenis buah jambu lainnya. Jambu bol berasal dari Asia Tenggara tepatnya di hutan hujan dataran rendah di Semenanjung Malaysia, Jawa, dan Sumatra.
Selain memiliki rasa yang manis, jambu bol juga banyak memiliki kandungan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jika kamu mengonsumsi jambu ini secara rutin, kamu bisa merasakan manfaat berikut ini:
BACA JUGA: Lakukan 4 Tips Ini untuk Mencegah Kenaikan Berat Badan saat Lebaran
1. Mencegah Diabetes
Jambu bol dipercaya dapat membantu mencegah diabetes, karena buah ini berfungsi sebagai pengganti gula biasa yang sering kamu konsumsi. Kandungan gula yang ada pada buah ini cenderung rendah tetapi dapat memenuhi kebutuhan gula untuk tubuh. Oleh sebab itu kadar gula darah bisa lebih terkontrol dengan mengonsumsi jenis jambu ini.
2. Melancarkan sistem Pencernaan
Pada umumnya, penderita gangguan pencernaan kebanyakan terjadi karena kekurangan serat dalam tubuh. Setiap orang yang kesulitan buang air besar, disebabkan karena mereka kekurangan kandungan serat. Jika pencernaan kamu sering terganggu, kamu bisa coba mengonsumsi jambu ini karena banyak mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
BACA JUGA: Mengapa Gejala Flu Sering Muncul di Malam Hari? Simak Penjelasannya
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu bol terdiri dari 22 miligram vitamin C per 100 gram yang dapat membuat sistem kekebalan lebih kuat dan memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh. Kandungan vitamin dalam jambu ini dapat membantu menyingkirkan berbagai penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh.
4. Memperkuat Tulang
Zat besi yang terkandung dalam buah ini dipercaya dapat membantu tulang menjadi lebih kuat. Jambu bol mempunyai manfaat untuk mencegah osteoporosis atau masalah tulang lainnya.
BACA JUGA: 5 Tips Mengatasi Kolesterol Tinggi Setelah Makan Hidangan Lebaran
5. Mengobati Sariawan
Jika kamu sering mengalami sariawan, kamu bisa coba mengonsumsi jambu bol, karena jambu ini memiliki sumber vitamin C yang baik. Maka dari itu, jambu ini dapat menyembuhkan sariawan dan mencegah infeksi pada mulut.
6. Menjaga Kesehatan kulit
Terdapat beberapa kandungan vitamin A dan C yang tersimpan di dalam buah ini. Dengan begitu, jambu bol dipercaya dapat membantu mencegah kerusakan kulit pola makan yang buruk, stres, dan polusi. Selain itu, buah ini juga dapat mengurangi kulit kering.
Itulah 6 manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi jambu bol.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
