Waspada! 4 Gejala Ini Mungkin Muncul Akibat Cuaca Ekstrem

Beberapa waktu terakhir ini cuaca lebih terasa panas dibandingkan hari-hari yang lain. Yang perlu diwaspadai adalah bahwa kondisi cuaca ekstrem ini dapat mempengaruhi kesehatan seseorang loh! Melansir dari Halodoc, Jumat (5/5/2023) bahwa terdapat 4 gejala yang mungkin muncul akibat cuaca ekstrem, berikut adalah penjelasannya.

1. Keringat Berlebih

Ini adalah gejala awal yang akan muncul. Berkeringat sangat banyak pdahal tidak melakukan aktivitas berat merupakan tanda tubuh sedang kepanasan. Untuk itu sebaiknya gunakan pakaian yang tipis dan menyejukkan diri.

2. Kulit Terasa Panas dan Kering

Bagi orang lain mungkin saja justru tidak berkeringat, namun ia merasakan kulitnya terasa panas dan kering. Kulit yang kering dapat ditandai dengan adanya tekstur bersisik putih atau apabila seseorang menggaruk kulitnya maka akan meninggalkan tanda putih pada kulitnya.

3. Lemas, Mudah Lelah, dan Pusing

Gejala lain yang mungkin muncul adalah  tubuh lemas sehingga merasa mudah lelah dan pada kondisi paling parah seseorang mungkin akan merasa pusing. Jika sudah mengalami gejala seperti ini sebaiknya hindari aktivitas di luar ruangan.

4. Urin Sedikit dan Berwarna Pekat

Ini adalah tanda pada tubuh yang akan muncul jika seseorang kekurangan cairan. Karena cuaca panas, asupan air dalam tubuh juga akan keluar dalam bentuk lain seperti keringat. Jika seseorang tidak terhidrasi dengan baik, maka warna urin akan menjadi lebih pekat dari biasanya.

Tips Menghindari dan Mengatasi

• Cegah dehidrasi dengan minum air
  yang banyak jangan menunggu haus
• Hindari alkohol dan kurangi konsumsi
  kafein dan gula
• Mandi atau gunakan botol semprot air
  Saat keluar rumah gunakan topi, payung, dan kacamata hitam
• Gunakan sunscreen minimal SPF 30
  pada kulit yang tidak tertutup baju
• Jangan tinggalkan anak/hewan peliharaan di dalam mobil saat parkir

Bila kamu dan keluarga merasakan
gejalanya, segera lakukan hal berikut:

• Dinginkan tubuh dengan kain basah
  atau sponge basah pada pergelangan
  tangan, leher dan lipatan tubuh lainnya
• Perbanyak minum
• Jika masih bergejala, segera hubungi dokter atau beli produk perlindungan
  dari panas.

Itu adalah hal yang dapat kita pahami dalam menghadapi cuaca ekstrem. Semoga bermanfaat ya!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.