Bagi penderita asam urat, sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan yang mengandung purin karena makanan yang tinggi purin ini bisa menyebabkan kondisi asam urat seperti misalnya pembengkakan di bagian pergelangan hingga sendi.
Maka dari itu, salah satu cara untuk mengelola kondisi asam urat adalah dengan mengurangi jumlah purin yang dimakan.
Salah satunya adalah dengan menghindari makanan dan minuman sebagai pantangan untuk penderita asam urat guna mencegah penyakit ini kambuh.
BACA JUGA: 5 Ragam Manfaat Terong untuk Kecantikan, Ampuh Mencerahkan Kulit!
Selain itu, ada beberapa hal yang bisa membantu dalam mengontrol kadar asam urat seperti menjaga berat badan agar lebih stabil dan menerapkan pola makan yang sehat.
Seperti dilansir dari Halodoc, di bawah ini adalah beberapa jenis minuman dan makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat.
1. Minuman Manis atau Permen
Seperti yang kita tahu bahwa makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi serta fruktosa ini bisa memperburuk penyakit asam urat dan sebaiknya penderita asam urat harus menghindari jenis minuman seperti ini.
BACA JUGA: 6 Dampak Merokok bagi Kesehatan Ibu Hamil, Bisa Menyebabkan Keguguran!
2. Sirup Jagung
Sirup jagung adalah pemanis buatan yang mengandung fruktosa tinggi dan tentu bisa memicu asam urat untuk kambuh. Apabila tidak ingin hal ini terjadi, maka harus mengurangi atau tidak mengonsumsi sirup jagung sama sekali.
3. Minuman Alkohol
Kendati tidak semua minuman beralkohol itu mempunyai kandungan purin yang tinggi. Akan tetapi, alkohol justru mencegah ginjal menghilangkan asam urat dan lalu menariknya kembali ke dalam tubuh, sehingga asam urat akan menumpuk dalam ginjal.
BACA JUGA: Sedikitnya 68% Populasi Manusia di Dunia Mengalami Intoleransi Laktosa
4. Aneka Jenis Jeroan
Banyak orang yang gemar mengonsumsi daging jeroan karena rasanya enak, namun hal ini bisa membuat asam urat kambuh.
Saat asam urat kambuh, tentunya hal ini sangat menyiksa karena dapat merasakan nyeri pada bagian tubuh dan mengganggu aktivitas seperti bekerja.
5. Makanan Laut
Ada beberapa produk makanan laut seperti udang, kerang, teri, tinggi yang mempunyai kadar purin tinggi, sehingga sebaiknya hindari mengonsumsi produk ini.
Itulah tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Semoga bermanfaat.
