Coenzyme Q10 merupakan salah satu jenis antioksidan yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan manusia. Melansir dari Mayo Clinic, coenzyme Q10 terdapat pada hampir setiap sel tubuh manusia, yang berfungsi untuk menghasilkan energi dalam pertumbuhan dan pemeliharaan sel.
Meski telah ada secara alami di dalam tubuh manusia, nyatanya coenzyme Q10 dapat berkurang produksinya seiring dengan bertambahnya umur seseorang. Untuk menjaga kestabilan jumlah coenzyme Q10 di dalam tubuh, Anda bisa mendapatkannya dari berbagai jenis makanan tertentu.
Contoh bahan makanan yang banyak mengandung coenzyme Q10, yaitu : ikan salmon, tuna, makarel, daging sapi, brokoli, bayam, kacang-kacangan, serta buah jeruk dan stroberi, seperti dilansir pada laman Klik Dokter.
Belakangan diketahui bahwa coenzyme Q10 memiliki manfaat yang baik dalam menjaga kesehatan kulit. Seperti apa penjelasannya? Simak pembahasan berikut.
1. Mengurangi Tanda Penuaan Kulit
Berdasarkan penelitian dari Journal Biofactors (2017) menyebutkan bahwa coenzyme Q10 dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit, seperti menyamarkan kerutan, garis halus, dan mengurangi tekstur kulit yang kasar.
Selain itu, qoenzyme Q10 dapat membantu kulit untuk beradaptasi dalam perubahan elastisitas akibat pergantian musim. Produk antiaging yang banyak menggunakan qoenzyme Q10, yakni toner, gel, hingga krim kulit.
2. Merangsang Produksi Kolagen
Kurangnya produksi kolagen pada kulit dapat mempercepat terjadinya kerusakan sel kulit, kerutan, serta kulit kering. Coenzyme Q10 memiliki peran penting dalam merangsang lebih banyak produksi kolagen serta elastin, sehingga membuat kulit Anda menjadi lebih kuat, elastis, dan tetap lembap, seperti dikutip pada laman Hello Sehat.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka
Bagi Anda yang memiliki luka pada kulit, coenzyme Q10 dapat menjadi alternatif untuk mempercepat penyembuhan luka. Hal ini diperkuat dengan studi dari Journal Nutrients (2014) yang menyebutkan bahwa CoQ10 berpotensi memiliki efek penyembuhan pada jaringan luka dengan mengurangi stres oksidatif serta mencegah terjadinya peradangan.
4. Memperbaiki Kerusakan Kulit Akibat Paparan Sinar Ultraviolet
Sinar UV memiliki dampak negatif pada kulit, yakni memicu terjadinya kerutan pada wajah dan flek hitam gelap. Berdasarkan studi dari BioMed Research International, penggunaan sunscreen yang mengandung qoenzyme Q10 dinilai mampu menghalau paparan sinar UV yang dapat merusak sel serta pigmen kulit sekaligus membantu mencegah kerusakan protein.
Berbagai manfaat coenzyme Q10 bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tersebut. Disamping itu, Anda juga dapat menggunakan berbagai jenis produk perawatan kulit yang mengandung qoenzyme Q10 untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Itulah tadi pembahasan tentang empat manfaat coenzyme Q10 untuk kulit, semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
