Buah lontar atau buah siwalan adalah buah yang mengandung cukup banyak air serta memiliki ragam nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. selain enak dan menyegarkan, buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dilansir oleh halodoc.com berikut adalah 5 manfaat buah lontar bagi kesehatan tubuh.
1. Menghidrasi dan menyejukkan tubuh
Dikatakan sebelumnya bahwa buah lontar memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Hal ini akan membantu menyejukkan tubuh, sehingga akan terhindar dari dehidrasi. Selain itu, mengkonsumsi buah ini juga akan mengembalikan nutrisi dan elektronik dalam tubuh yang telah hilang.
2. Mengatasi masalah pencernaan
Buah lontar dikenal baik akan manfaatnya untuk menjaga sekaligus mengatasi masalah kesehatan dalam sistem pencernaan. Buah ini dapat dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit serta membantu usus agar bergerak secara normal.
Selain itu, buah ini juga berguna untuk mencegah mag. Bagi ibu hamil, mengkonsumsi buah ini akan membantu meringankan penyakit perut ringan serta mengatasi mual pada masa kehamilan.
3. Mencegah diabetes
Meskipun buah ini terasa manis, buah lontar memiliki indeks glikemik rendah. Artinya mngkonsumsi buah ini tidak akan menyebabkan risiko terkena diabetes. Hal ini akan sangat baik manfaatnya bila dikonsumsi oleh pengidap diabetes karena tidak akan meyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan. Meski demikian, Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika hendak mengkonsumsi buah ini.
4. Membantu mengatasi masalah kesehatan pada kulit
Buah lontar bisa digunakan untuk mengatasi beberapa masalah ringan pada kulit seperti ruam dan biang keringat. Anda bisa langsung menempelkan buah ini pada permukaan kulit yang bermasalah. Khasiat ini berasal dari kandungan antiinflamsi dalam buah lontar.
Tak hanya itu, pasta dari buah lontar juga terbukti efektif mengobati dermatitis. Pasta buah lontar ini juga aman digunakan pada bayi.
5. Cocok untuk diet
Buah ini cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berupaya menurunkan berat badan. Buah ini rendah kalori sehingga bisa digunakan untuk membantu program diet. Buah lontar juga mengandung cukup banyak air yang akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Itulah 5 manfaat buah lontar bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
