Tahukah kamu bahwa hanya dengan minum air putih akan membantu menjaga kesehatan ginjal? Perlu diketahui bahwa minum air putih yang cukup akan membantu organ ginjal agar berfungsi secara optimal dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan mineral dalam darah.
Lantas apa saja manfaat minum air putih untuk kesehatan ginjal? Dilansir dari klikdokter.com berikut adalah 4 manfaat air putih untuk menunjang kesehatan ginjal.
1. Membantu peran ginjal dalam menyaring darah
Fungsi utama ginjal dalam tubuh adalah menyaring darah yang mengalir ke seluruh tubuh agar sel darah selalu bersih. Untuk membersihkan sel darah yang kotor, tentunya membutuhkan cairan yang bersih, salah satunya adalah dengan minum air putih.
Jika ginjal tidak mendapatkan asupan air yang cukup, maka ginjal akan bekerja lebih keras dalam membersihkan sel darah merah. Dalam jangka panjang, kondisi seperti ini akan menyebabkan penurunan fungsi ginjal. Dampak terburuknya adalah terjadi kerusakan dalam organ ginjal.
2. Mengurangi risiko batu ginjal kambuh
Penyakit batu ginjal adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh penumpukan butiran sedimen dalam organ ginjal yang membentuk kristal. Penyakit ini akan menyebabkan nyeri pinggang berulang dan nyeri saat buang air kecil disertai dengan keluarnya darah.
Bagi penderita batu ginjal, gejala-gejala seperti itu bisa dikurangi dengan minum air putih yang cukup. Dengan mendapatkan asupan cairan dari air putih, maka jumlah urine yang dihasilkan juga akan semakin banyak. Dengan demikian, butiran-butiran sedimen dapat terlarut dalam air dan kemudian dibuang bersama urine. Hal ini akan mengurangi risiko kambuhnya penyakit batu ginjal.
3. Membantu mengontrol tekanan darah
Perlu diketahui bahwa hipertensi atau darah tinggi menjadi salah satu faktor pemicu batu ginjal. Untuk itu, menjaga tekanan darah tetap normal juga akan menurunkan risiko terkena batu ginjal.
Dengan minum air putih yang cukup, akan membantu menurunkan tekanan darah pada orang dewasa. Selain itu, air putih juga akan membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
4. Mencegah obesitas
Selain hipertensi, obesitas juga dapat menyebabkan masalah kesehatan pada organ ginjal. Hal ini dapat terjadi karena berat badan yang berlebihan akan memaksa ginjal untuk bekerja lebih ekstra dalam menyaring kotoran dalam darah. Jika kondisi seperti ini berlangsung secara terus menerus, maka akan menyebabkan penurunan fungsi ginjal dan berpotensi untuk terkena penyakit ginjal.
Sekarang sudah tahu kan, kalau air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk ginjal. Jadi, banyakin minum air putih ya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
