Mandi dua kali sehari adalah salah satu cara untuk bisa menghilangkan bau badan dalam tubuh. Kendati, bau badan ini bisa saja muncul dalam tubuh seseorang alias bau badan yang tidak sedap dan tentunya bisa mengganggu orang lain.
Tahukah kamu, kalau bau badan yang tidak sedap ini dapat dikurangi dengan cara memilih makanan yang tepat. Dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat, selain bisa memenuhi kebutuhan gizi juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh.
Kemudian, ada jenis makanan tertentu yang bisa memengaruhi aroma yang keluar secara alami dari dalam tubuh. Seperti dirangkum dari Hellosehat, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu dalam menghilangkan bau badan.
1. Sayuran berwarna hijau
Dalam sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Evolution and Human Behavior mengungkapkan bahwa pria yang mengonsumsi makanan dari bahan dasar sayuran dan buah-buahan bisa membuat bau badan menjadi lebih sedap.
Seperti halnya sayuran hijau itu bisa mengatasi bau badan dan juga area tubuh bagian bawah. Hal ini disebabkan oleh kandungan klorofil yang ada pada sayuran hijau.
Zat klorofil ini pun dipercaya mempunya banyak manfaat bagi kesehatan dan salah satunya yakni menetralkan zat yang dapat menyebabkan bau badan.
2. Makanan kaya serat
Solusi untuk menghilangkan bau badan tidak sedap juga bisa dengan cara memperbanyak asupan makanan kaya serat selain sayuran.
Selain sayuran hijau, makanan yang kaya serat lainnya adalah seperti buah-buahan, kacang-kacangan, beragam sayur berwarna seperti wortel dan bisa mengatasi
bau badan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Air Kelapa, Bantu Pencegahan Batu Ginjal
Semua jenis makanan tersebut bisa menghilangkan bau badan karena dapat membantu detoksifikasi alami di dalam tubuh. Oleh sebab itu, tubuh pun tidak perlu mengeluarkan racun dan zat-zat yang bisa menimbulkan bau badan melalui keringat.
3. Minuman herbal
Ada jenis makanan dan minuman yang efektif untuk menghilangkan bau badan tidak sedap yakni dengan menggunakan bahan herbal.
Pasalnya, bahan herbal tersebut dianggap bisa mengurangi bau badan tak sedap karena mempunyai kandungan anti bakteri. Dimana kandungan dalam bahan herbal tersebut bisa menghentikan pertumbuhan bakteri di dalam tubuh.
Zat tersebut tentu sangat efektif dalam menghilangkan bau badan tidak sedap karena bakteri adalah salah satu zat yang menjadi pemicu bau badan.
Selain itu, minuman herbal seperti teh juga bisa membantu dalam membuat pencernaan lancar, sehingga tidak ada racun atau zat berbahaya yang ada dalam sistem pencernaan.
Itulah tadi beberapa jenis makanan yang bisa mengatasi bau badan dalam tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
