Salah satu cara untuk mengatasi rasa pegal-pegal di tubuh adalah dengan melakukan pijat refleksi. Pijat refleksi biasanya dilakukan dengan memberikan tekanan pada beberapa bagian tubuh untuk menghilangkan kaku dan pegal. Pijat refleksi juga bisa membantu menghilangkan rasa nyeri.
Manfaat pijat refleksi ternyata bukan hanya menghilangkan pegal-pegal saja, lho. Melansir dari laman Hello Sehat, ada beberapa manfaat melakukan pijat refleksi. Berikut ini penjelasannya.
1. Mengatasi Stres
Melakukan pijat refleksi juga bermanfaat untuk menhilangkan perasaan stres dan cemas. Hal ini dapat dirasakan saat tubuh merasa lebih rileks dan nyaman selama dipijat. Pijat refleksi juga sangat disarankan bagi orang-orang yang menderita gangguan tidur. Rasa nyaman dan tenang disebabkan karena hormon endorfin yang dilepaskan selama melakukan pijat refleksi. Hormon ini berperan penting dalam menekan rasa stres dan menghilangkan rasa sakit. Ditambah lagi minyak esensial yang biasa digunakan saat pijat bisa meningkatkan rasa nyaman pada tubuh.
2. Melancarkan Aliran Darah
Salah satu titik pijat terletak di bagian telapak kaki. Titik ini terhubung secara langsung dengan pembuluh darah dalam tubuh dan jantung. Melakukan pijatan pada titik ini dapat membantu tubuh mendapatkan aliran darah yang cukup. Tekanan saat pijat refleksi dapat membantu mengontrol fungsi jantung. Selain itu, otot-otot dan sendi yang kaku akan terasa lebih lemas dan melancarkan aliran darah.
3. Mengurangi Nyeri Haid
Bagi kaum perempuan nyeri haid bisa terasa sangat menyakitkan. Salah satu cara untuk mengurangi rasa nyeri saat haid adalah dengan melakukan pijat refleksi. Memberikan tekanan pada titik saraf dapat membantyu mengurangi nyeri haid. Manfaat ini juga dapat dirasakan apabila pijat refleksi dilakukan secara rutin. Pijat refleksi juga dianggap lebih aman daripada melakukan pijat pada bagian perut yang lebih berisiko.
4. Mengatasi Sakit Kepala
Pijat refleksi memiliki manfaat untuk menghilangkan sakit kepala. Memberikan tekanan lembut pada beberapa titik pijatan dapat membantu membuat kepala terasa lebih nyaman dan lebih enteng. Pijat refleksi ini bekerja hampir sama dengan obat pereda sakit kepala pada umumnya. Setelah melakukan pijat refleksi, disarankan untuk beristirahat untuk membantu mengurangi sakit kepala.
Nah, itu dia beberapa manfaat pijat refleksi yang jarang diketahui. Meskipun begitu, melakukan pijat refleksi juga tidak boleh terlalu sering karena dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
