Pernahkah kamu mendengar buah pepino? Pastinya sebagian besar orang Indonesia masih cukup asing atau baru pertama kali mendengar buah ini. Buah yang memiliki nama latin Solanum muricatum tersebut sejatinya merupakan salah satu tanaman buah semak yang seringkali tumbuh di kawasan benua Amerika. Akhir-akhir ini buah pepino juga mulai dibudidayakan di kawasan In Indonesia.
Buah yang juga dikenal dengan nama “sweet cucumber” tersebut memang menjadi salah satu jenis buah endemik benua Amerika. Melansir dari situs California Rare Fruit Growers, buah pepino sejatinya berasal dari daerah pegunungan Andes di Peru, Kolombia dan Chile. Buah ini kemudian dibudidayakan oleh masyarakat Amerika Serikat pada akhir abad ke-19. Buah yang masih berkerabat dengan tomat tersebut ternyata juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi. Berikut merupakan 3 manfaat mengonsumsi buah Pepino.
1. Dapat Mengontrol Tekanan Darah
Buah ini dikenal memiliki kandungan mineral yang cukup tinggi di dalamnya. Melansir dari sebuah artikel dalam American Journal of Botany, buah pepino diketahui memiliki kandungan mineral kalium yang cukup tinggi. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan sodium yang cukup rendah sehingga dapat menjadi pengontrol tekanan darah. Buah ini juga memiliki khasiat diuretik yang cukup baik sehingga dapat membantu kerja tubuh dalam membuang natrium berlebih melalui cairan urin.
BACA JUGA: 5 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan karena Pilek, Bisa dengan Garam
2. Mengurangi Resiko Kanker
Buah pepino juga dipercaya dapat memiliki khasiat anti-oksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Melansir dari American Journal of Botany, buah ini memiliki beberapa kandungan seperti Vitamin A, Vitamin C dan juga betakaroten yang dapat menangkal pertumbuhan sel kanker. Bahkan, menurut riset yang dilakukan oleh Universitas Karunya di India menyebutkan kandungan mineral dalam buah ini juga memiliki manfaat anti-inflamasi.
3. Baik Untuk Pencernaan
Seperti lazimnya buah-buahan, pepino juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat tersebut tentunya bermanfaat bagi tubuh untuk memperlancar saluran pencernaan. Selain itu, buah ini juga dapat membantu dalam program diet karena memiliki kandungan air dan serat yang dapat lama dicerna oleh tubuh sehingga dapat menahan lapar lebih lama. Kandungan vitamin C dalam buah ini juga dapat memaksimalkan kerja organ pencernaan dalam menyerap nutrisi dalam makanan.
Nah, itulah beberapa manfaat dalam mengonsumsi buah pepino. Buah yang mungkin masih cukup jarang ditemui di Indonesia ini memang dikenal memiliki beragam manfaat apabila dikonsumsi secara teratur. Namun, tetap harus diperhatikan kadar konsumsinya karena buah ini juga dikenal memiliki sifat diuretic yang cukup tinggi.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
