Mata minus atau miopi merupakan salah satu masalah kesehatan mata yang membuat seseorang tidak dapat melihat benda berjarak jauh. Mata minus termasuk gangguan kesehatan mata yang memiliki banyak penderita. Tidak hanya orang dewasa saja melainkan juga bisa diderita oleh anak-anak.
Pada dasarnya, penyebab mata minus belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat kondisi semakin memburuk dan minus bertambah. Jika kamu salah satu penderita mata minus maka kamu sebisa mungkin dapat menghindari kebiasaan tersebut.
Dilansir dari Klikdokter, berikut ini lima kebiasaan yang dapat membuat mata minus bertambah parah. Apa saja?
1. Membaca di Tempat Redup
Kebiasaan pertama yang dapat membuat mata minus bertambah parah adalah membaca di tempat yang memiliki cahaya redup.
Ketika berada di cahaya redup otot-otot mata akan bekerja lebih keras agar dapat melihat objek dengan jelas. Lambat laun hal ini akan merusak otot mata dan minus dapat bertambah.
2. Membaca Terlalu Dekat
Apakah kamu termasuk salah satu yang hobi baca buku? Jika iya, kamu perlu memperhatikan jarak ketika membaca buku. Pasalnya, membaca terlalu dekat ternyata dapat membuat minus bertambah, lho.
Hal ini disebabkan karena otot-otot kecil di mata bekerja keras untuk mendapatkan fokus. Lama kelamaan otot mata akan mengalami kerusakan dan berimbas pada kondisi minus yang semakin parah.
3. Melihat Monitor Terlalu Dekat
Sama halnya dengan membaca buku, saat kamu bekerja di depan komputer atau laptop perhatikan juga jaraknya ya.
Pastikan kamu tidak menatap layar monitor dengan jarak dekat karena akan membuat otot mata bekerja dengan keras. Lama kelamaan akan mengalami kelelahan dan kerusakan yang dapat menyebabkan mata minus bertambah parah.
4. Jarang Memakai Kacamata Minus
Jika kamu menderita mata minus, maka sebaiknya kamu memakai kacamata minus secara rutin. Pasalnya, jarang memakai kacamata minus akan membuat mata berusaha menyesuaikan fokus sehingga akan menyebabkan mata menjadi mudah lelah dan minus bertambah.
5. Sering Terpapar Sinar Ultraviolet
Hal terakhir yang dapat membuat kondisi minus bertambah parah adalah sering terpapar sinar ultraviolet. Sinar UV akan membuat kondisi otot mata memburuk dan membuat minus semakin parah.
Nah,itulah lima kebiasaan yang dapat menyebabkan mata minus bertambah parah. Yuk, segera hindari!
