Diabetes merupakan salah satu jenis penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja. Tua dan muda bisa saja terkena diabetes jika tidak bisa mengatur pola makan sehat.
Untuk kadar gula darah yang normal saat sebelum makan yaitu 70-100mg/dL sedangkan setelah makan sebaiknya kurang dari 180mg/dL. Jika kadar gula melebihi dari batas normal yang ditentukan, maka seseorang bisa dikatakan hiperglikemia. Tentu saja kondisi ini bisa menyebabkan diabetes.
Untuk mengetahui tanda gula darah tinggi, berikut adalah beberapa tandanya seperti yang dilansir dari Halodoc.
1. Mudah merasa lapar
Diketahui bahwa diabetes 1 dan 2 keduanya bisa mengacaukan kadar glukosa. Menurut ahli, hal tersebut yang memunculkan rasa lapar akibat tubuh mencoba mengembalikan kadar gula darah pada kondisi normal. Karena itu tidak jarang jika kadar gula darah tinggi, seseorang bisa sering merasa lapar.
2. Gerak tubuh melamban
Kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan lonjakan insulin sehingga energi menjadi tidak stabil dan menjadi pasang surut energi. Jika kamu sering merasa gerak tubuh melamban, bisa jadi kamu memiliki kadar gula darah tinggi akibat mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula.
3. Permasalahan kulit
Pada setiap orang, lonjakan insulin memungkinkan hasil sensitivitas yang berbeda-beda. Seperti permasalahan kulit yang dialami beberapa orang akibat gula darah tinggi. Salah satu yang mungkin sering muncul adalah masalah jerawat.
4. Penglihatan kabur
Jika kamu merasakan penglihatan kabur dan tidak fokus, maka bisa jadi pembuluh darah dan saraf mata rusak akibat kadar gula darah kamu cukup tinggi. Selain itu, tingginya kadar gula juga bisa membuat lensa mata membengkak yang berakibat penurunan ketajaman penglihatan.
5. Nyeri pada kaki
Nyeri pada kaki bisa menjadi tanda kadar gula tinggi, kondisi ini juga dikenal sebagai neuropati diabetik, yang bisa ditandai dengan seringnya kesemutan, nyeri, atau mati rasa.
Hal tersebut terjadi karena proses pemompaan darah dari kaki menuju jantung jauh lebih sulit jika dibandingkan bagian tubuh yang lainnya.
Mengingat bahaya yang ditimbulkan dari kelebihan kadar gula darah cukup serius, maka kamu harus memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat. Konsumsi air putih cukup, hindari makanan manis dan berlemak terlalu sering, meningkatkan asupan buah dan sayur serta rajin berolahraga.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
