Daun singkong, atau dikenal juga sebagai daun ubi kayu, seringkali diabaikan oleh banyak orang hingga jarang dikonsumsi. Pasalnya, lidah orang lebih familier dengan umbi buah tanaman singkong meski sebenarnya manfaat kesehatan daun singkong juga cukup banyak bahkan sampai ke aspek kecantikan.
Mulai dari penangkal masalah pencernaan sampai meningkatkan kekebalan tubuh, berikut lima manfaat kesehatan daun singkong seperti telah dilansir oleh halodoc.com. Biar jangan hanya makan umbinya, tapi juga beralih pada daun singkong yang kaya nutrisi.
1. Mengatasi masalah pencernaan
Tidak banyak orang yang tahu jika manfaat daun singkong untuk kesehatan juga mampu mengatasi masalah pencernaan. Daun singkong dipercaya mengandung serat yang baik untuk kesehatan organ pencernaan agar berfungsi optimal dan terhindar dari berbagai gangguan penyakit, seperti sembelit.
Bahkan kandungan etanol dalam daun singkong juga memiliki sifat antidiare yang mampu mengurangi akumulasi cairan usus dan motilitas gastrointestinal. Bukan hanya anti sembelit, masalah diare juga bisa teratasi tanpa obat kimia dengan konsumsi daun singkong.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat sayur daun singkong untuk kesehatan juga berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dalam daun singkong berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, efek antioksidan dalam daun singkong juga dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Tidak heran jika mengonsumsi daun singkong secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit.
BACA JUGA: 5 Manfaat Telur Ayam Kampung bagi Kesehatan, Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh
3. Menurunkan kadar kolesterol
Dalam Jurnal Ilmu dan Teknologi Peternakan Tropis lansiran laman Halodoc, disebutkan jika daun singkong juga mengandung flavonoid yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Bahkan manfaat daun singkong untuk kesehatan yang berkaitan dengan efektivitas penurunan kadar kolesterol dikatakan lebih tinggi dibanding penggunaan bubuk biji alpukat.
4. Meningkatkan kekuatan tulang
Melansir Halodoc, daun singkong juga disebut-sebut memiliki kandungan mineral magnesium yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tulang. Magnesium sendiri terbilang penting dalam mengoptimalkan kepadatan dan kekuatan tulang hingga mampu mengurangi risiko patah tulang. Selain itu, rutin mengonsumsi daun singkong yang tinggi kandungan magnesium akan mengurangi risiko osteoporosis akibat pengeroposan tulang.
5. Mengoptimalkan sirkulasi darah
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun singkong juga baik untuk mengoptimalkan sirkulasi darah. Dampaknya, sirkulasi darah akan lancar dan oksigen bisa mengalir ke seluruh tubuh dengan optimal. Pada akhirnya, kondisi ini mampu membuat fungsi organ tubuh dapat bekerja dengan baik hingga kesehatan pun tetap terjaga.
Itulah tadi lima manfaat kesehatan daun singkong yang perlu diketahui. Meski sering diabaikan, tapi daun singkong ternyata juga kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk rutin mengonsumsi daun singkong dan nikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
