Beberapa orang mungkin pernah mengalami sensasi nyeri pada tumit setelah bangun dari tidur. Kondisi ini sering dikaitkan dengan asam urat atau kolesterol yang meningkat. Namun faktanya, rasa sakit di area tumit lebih berkaitan dengan aktivitas sebelum tidur serta penyakit tertentu berupa peradangan dan gangguan hormon.
Lantas, seperti apa penjelasannya? Melansir dari laman clevelandclinic.com dan Mayo Clinic, berikut enam penyebab tumit terasa nyeri saat bangun tidur.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rice Bran Oil bagi Kesehatan, Bantu Cegah Penuaan Dini
1. Tendinitis Achilles
Tendinitis Achilles merupakan suatu peradangan pada bagian tendon achilles atau jaringan yang menghubungkan otot betis dan tulang tumit. Beberapa faktor yang memicu terjadinya tendinitis achilles yakni melakukan olahraga tanpa pemanasan, olahraga secara berlebihan, usia, penggunaan sepatu yang kurang pas, serta peningkatan aktivitas fisik secara tiba-tiba tanpa membiarkan tubuh menyesuaikan diri dengan peningkatan pelatihan.
Kondisi ini akan memicu rasa nyeri pada tumit yang dapat bertahan sepanjang hari dan akan bertambah parah ketika Anda melakukan banyak aktivitas.
BACA JUGA: 7 Manfaat Daun Babadotan bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengatasi Kista
2. Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis merupakan penyebab utama dari kasus nyeri tumit di pagi hari. Kondisi ini disebabkan oleh peradangan pada bagian plantar facia, yakni jaringan yang membentang dari pangkal tumit menuju jari-jari kaki.
Rasa nyeri yang ditimbulkan akan lebih parah ketika Anda bangun tidur di pagi hari akibat kurangnya suplai darah ke area tumit. Sebagian besar penderita plantar fasciitis berasal dari atlet terutama pelari, karena olahraga ini akan memberikan tekanan di area tumit secara terus menerus.
Meski begitu, rasa nyeri yang ditimbulkan oleh plantar pasciitis dapat hilang setelah Anda berjalan selama beberapa menit.
3. Bursitis
Bursitis merupakan peradangan pada bursa yang menjadi bantalan untuk mengurangi gesekan antara tulang dan tendon saat bergerak. Kondisi ini akan memicu rasa nyeri di bagian belakang tumit, serta memicu pembengkakan dan efek kemerahan.
4. Deformitas Haglund
Jika Anda terlalu sering menggunakan sepatu high heels, maka perlu berhati-hati dengan risiko nyeri tumit. Pasalnya, penggunaan sepatu hak tinggi bisa memicu penonjolan pada bagian tulang dibelakang tumit atau dalam istilah medis disebut deformitas haglund. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri yang mengganggu, terlebih saat Anda terbangun di pagi hari.
BACA JUGA: Digunakan Sebagai Pemberi Rasa Pedas, Berikut 3 Manfaat Mengkonsumsi Cabya
5. Patah Tulang
Penggunaan tumit secara berlebihan saat berolahraga, bisa meningkatkan risiko terjadinya patah tulang. Hal ini jelas berbahaya karena menimbulkan rasa nyeri pada area tumit Anda. Tak hanya saat terjadinya cedera, rasa nyeri juga bisa bertambah parah saat anda terbagun di pagi hari.
6. Hipotiroidisme
Kekurangan hormon tiroid atau hipotiroidisme juga dapat menyebabkan tumit sakit saat bangun tidur. Pasalnya, Ketidakseimbangan hormon tiroid dapat menimbulkan peradangan pada kaki. Akibatnya tumit akan terasa nyeri, terlebih saat bangun tidur.
Itulah tadi pembahasan tentang enam penyebab tumit terasa nyeri saat bangun tidur. Pada beberapa kasus, rasa nyeri pada tumit ini dapat hilang dengan sendirinya. Namun, jika Anda merasakan sensasi nyeri yang tak tertahankan dan terjadi secara terus menerus, segera berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
