Terkadang, masalah kecil dapat menyebabkan rasa sakit yang cukup besar. Cantengan, juga dikenal sebagai Onikokriptosis, adalah salah satu dari masalah kesehatan kuku yang paling umum namun menyakitkan. Biasanya, cantengan terjadi ketika ujung kuku tumbuh masuk ke kulit sekitarnya, menyebabkan peradangan, kemerahan, dan rasa sakit yang luar biasa. Sebagai seorang yang peduli dengan kesehatan, mari simak penyebab dan cara mengatasi cantengan.
1. Potongan kuku yang tidak tepat
Salah satu penyebab utama kuku cantengan adalah cara memotong kuku yang tidak tepat. Jika Anda memotong kuku terlalu pendek atau membentuknya dengan sudut yang salah, ada kemungkinan ujung kuku akan tumbuh ke dalam kulit.
2. Sepatu yang terlalu ketat
Memakai sepatu yang terlalu ketat dapat menyebabkan tekanan berlebih pada kuku, mendorongnya untuk tumbuh ke dalam daripada ke atas.
3. Trauma pada kuku
Cedera kecil seperti terjepit pintu atau jatuh bisa menyebabkan cantengan jika merusak area sekitar kuku.
4. Kuku tumbuh secara tidak normal
Beberapa orang memiliki kelainan bawaan di kuku mereka yang dapat menyebabkan pertumbuhan kuku yang tidak normal dan berkontribusi pada cantengan.
5. Perawatan kuku yang buruk
Kebiasaan buruk dalam merawat kuku, seperti membiarkan kuku kotor atau tidak memotong kuku secara teratur, dapat meningkatkan risiko cantengan.
6. Kondisi kesehatan tertentu
Beberapa kondisi kesehatan, seperti diabetes, dapat mempengaruhi sirkulasi darah di kaki dan menyebabkan kuku tumbuh dengan cara yang tidak semestinya.
Cara Mengatasi Cantengan
1. Merendam kaki
Rendam kaki Anda dalam air hangat dan sabun selama 15-20 menit setiap hari. Ini membantu mengurangi peradangan dan meringankan rasa sakit. Hindari pemotongan kuku terlalu pendek Biarkan ujung kuku keluar sedikit dari ujung jari Anda dan potong dengan hati-hati dengan sudut lurus.
2. Kenakan sepatu yang tepat
Pastikan sepatu Anda memberikan cukup ruang bagi jari-jari kaki Anda untuk bergerak dan tidak memberikan tekanan berlebih pada kuku.
3. Jangan mencabut kuku
Jika Anda memiliki cantengan yang parah, jangan mencoba mencabutnya sendiri. Segera temui dokter untuk perawatan yang tepat.
4. Bersihkan dengan lembut
Pastikan Anda membersihkan area kuku dengan lembut dan menjaga kuku tetap bersih untuk mencegah infeksi.
5. Kompres es
Tempatkan kantung es atau kain dingin di area yang terkena untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Jika Anda mengalami cantengan yang berulang atau sering kambuh, hendaknya segera menghubungi tenaga kesehatan untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat. Hal ini sebagaimana dijelaskan sumber tulisan Cantengan di situs Alodokter.
