Sedang tidak banyak pekerjaan? Sedang liburan? Tidak ingin melakukan apapun? Atau berencana tiduran seharian? Binge watching series favorit kalian? Istirahat boleh-boleh saja, namun membiarkan tubuh terlalu lama diam tanpa banyak bergerak bisa jadi pemicu masalah kesehatan loh.
Buat kalian para kaum rebahan hati-hati ya, ternyata ada beberapa penyakit yang mengintai. Memang menghabiskan waktu dengan rebahan untuk beristirahat adalah hal yang menyenangkan. Namun jika kalian terlalu lama hanya dalam posisi tertentu dan malas untuk beraktivitas ternyata justru dapat mengganggu kesehatan.
Melansir dari Halodoc, Kamis (27/7/2023) bahwa terdapat 3 penyakit yang dapat menyerang orang-orang yang malas gerak. Yuk simak penjelasannya berikut.
BACA JUGA: 4 Jenis Makanan yang Memicu Kerutan dan Kulit Kering Setelah Usia 40-an
1. Kontipasi atau Sulit BAB
Pernah merasa sulit BAB padahal makan sayur dan buah secara seimbang? Minum air putih cukup? Mungkin saja kalian kuran gbergerak! Saat seseorang tidak banyak bergerak menyebabkan organ di dalam tubuh menjadi tidak aktif. Organ tersebut termaksuk usus dan organ pencernaan di tubuh. Tidak aktifnya usus menyebabkan tidak dapat bekerja secara maksimal dan menyebakan kontipasi.
2. Nyeri Lutut
Malas gerak juga dapat mempengaruhi kondisi persendian seseorang, salah satunya lutut. Kondisi ini bisa terjadi karena sendi sering mengunci saat tubuh tidak banyak bergerak. Sendi lutut yang terbiasa diam, jika digerakkan dapat muncul rasa nyeri pada lutut. Jadi jangan lagi berfikir bahwa kalian sudah jompo hingga banyak badan yang sakit-sakit ya!
BACA JUGA: Jangan Sembarangan! Ini 4 Tips Tepat Atasi Kesusupan, Salah Satunya Pakai Alat Steril
3. Obesitas
Sedikitnya gerakan yang dihasilkan oleh tubuh dapat menyebabkan sedikitnya jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh. Hal ini terjadi karena tubuh jarang bergerak. Kondisi ini dapat semakin diperparah jika dibarengi dengan kebiasaan makan berlebihan. Bukannya kalori terbakar, namun justru semakin menumpuk. Obesitas sering dianggap remeh, padahal dalam jangka panjang dapat memicu permasalahan kesehatan yang lebih parah.
Itu adalah 3 penyakit yang mungkin muncul jika seseorang malas bergerak. Memang bukanlah penyakit yang mematikan, namun penyakit tersebut bisa semakin parah jika seseorang tidak mengubah pola hiduppnya. Bijaklah untuk beristirahat ya serta terapkan pola hidup sehat untuk kualitas hidup yang lebih baik.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
