Sebagai makanan yang lezat dan bergizi, daging ayam menjadi salah satu menu andalan ibu di dapur. Memang benar jika daging ayam termasuk dalam makanan empat sehat lima sempurna. Namun, mengkonsumsinya setiap hari justru tidak disarankan dalam ilmu kesehatan.
Sebagaimana dikutip dari hellosehat.com berikut adalah 5 dampak negatif terlalu sering mengkonsumsi daging ayam bagi kesehatan.
1. Meningkatkan kolesterol
Seperti yang kamu tahu, daging ayam mengandung lemak yang cukup tinggi. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan ini setiap hari akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh kamu. Maka tak heran jika cukup banyak lansia yang menghindari makanan ini, karena berpotensi menyebabkan beragam penyakit bagi mereka.
2. Meningkatkan berat badan
Bagi kamu yang menjalani program diet, sangat tidak disarankan untuk sering mengkonsumsi makanan berlemak yang satu ini. Pasalnya, mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi seperti daging ayam, dapat meningkatkan berat badan seseorang cukup signifikan.
Jika kamu mengkonsumsi makanan ini setiap hari dan tidak mampu mengontrol nafsu makan, maka kemungkinan besar berat badan kamu akan bertambah.
3. Kelebihan protein dalam tubuh
Daging ayam menjadi salah satu sumber protein yang cukup tinggi. Namun, perlu diketahui bahwa terlalu sering mengkonsumsi makanan ini dapat memicu terjadinya gangguan kesehatan akibat asupan protein yang berlebihan. Beberapa diantaranya adalah keracunan, penyakit ginjal, dan penyakit jantung.
4. Risiko terinfeksi bakteri
Dampak negatif mengkonsumsi daging ayam yang selanjutnya adalah meningkatkan risiko trinfeksi bakteri Salmonella. Ini dapat terjadi karna pengolahan daging ayam yang kurang tepat. Misalnya, mencuci daging kurang bersih atau memasaknya kurang matang.
5. Kekurangan nutrisi
Memasukkan menu ayam setiap hari tanpa diimbangi makanan lain dapat menyebabkan kekurangan nutrisi pada tubuh seseorang. Kondisi tersebut tentu akan menggangu kesehatan tubuh kamu. Jadi, perhatikanlah asupan makanan yang kamu konsumsi. Pastikan bahwa porsi makan kamu cukup seimbang.
Perlu disadari bahwa mengkonsumsi daging ayam setiap hari dapat mengakibatkan beberapa masalah kesehatan. Maka dari itu, konsumsilah makanan tersebut dengan bijak dan imbangi dengan makanan lain, seperti sayur, buah, susu, dan lainnya. Dengan demikian tubuh kamu akan tetap sehat dan bugar.
Nah, itulah pembahasan mengenai 5 dampak negatif terlalu sering mengkonsumsi daging ayam, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
