Bau mulut seringkali menjadi masalah yang seolah tidak pernah benar-benar tuntas, terlebih saat abai pada kesehatan dan kurangnya menjaga pola makan sehat. Selain menjaga kebersihan mulut dengan benar, ternyata beberapa jenis buah-buahan cukup ampuh untuk mengusir bau mulut secara alami.
Saat enggan terkontaminasi obat-obatan, mengonsumsi buah bisa menjadi alternatif cara pencegahan bau mulut yang efektif. Selain efektivitas tersebut, kesegaran yang didapat dari konsumsi buah juga mampu menghidrasi kulit sekaligus sumber vitamin yang mampu menjaga kesehatan tubuh.
Buah yang ampuh mengusir bau mulut
Jadikan kebiasaan baik, konsumsi empat jenis buah-buahan yang ampuh untuk mengusir bau mulut berikut ini. Dijamin menyegarkan dan bau mulut auto kabur!
1. Lemon
Lemon yang memiliki bau kuat dan sensasi rasa yang menyegarkan akan mampu menutupi bau mulut. Kandungan vitamin C yang terbilang cukup tinggi dan sifatnya yang asam mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Rasa asam kuat yang terkandung dalam lemon akan menggerogoti enamel secara perlahan dan meluruhkan bakteri jahat. Cukup dengan menyiapkan air dan peras lemon ke dalamnya agar bisa dikonsumsi dengan nyaman untuk menutupi bau mulut.
2. Apel
Apel dipercaya dengan berbagai khasiat untuk kesehatan. Selain obat batuk alami, kandungan serat yang tinggi dalam apel membantu membersihkan gigi dan gusi dari sisa-sisa makanan. Selain itu, mengunyah apel juga dapat merangsang produksi air liur yang membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.
Selain tinggi serat dan punya tekstur renyah, penumpukan partikel makanan juga bisa berkurang. Kandungan apel yang tinggi polifenol juga sangat bagus untuk memecah senyawa berbau yang menyebabkan halitosis dan mengurangi noda gigi.
3. Melon
Melon memiliki kandungan air yang tinggi dan sangat efektif dalam membantu menghidrasi mulut sekaligus mengurangi risiko bau akibat mulut kering. Kandungan vitamin C dalam melon juga mampu mengusir banyak bakteri di mulut.
Bakteri yang merupakan sumber bau mulut tidak akan betah hingga akhirnya luruh. Sebagai tambahan, vitamin C yang terkandung dalam melon juga bagus untuk mencegah radang gusi dan meningkatkan kesehatan gigi.
4. Semangka
Konsumsi semangka juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mendinginkan tubuh karena punya kandungan air yang tinggi. Kepadatan air dalam semangkan membantu merangsang aliran air liur dan menghilangkan partikel makanan yang menempel pada gigi.
Saat sisa makanan luruh, kondisi mulut yang bersih akan terhindar dari penumpukan kotoran yang seringkali mampu mendatangkan bakteri. Saat bakteri tidak diberi lingkubgan hidup, mulut akan terhindar dari bau.
Itulah tadi artikel mengenai empat jenis buah-buahan yang ampuh untuk mengusir bau mulut yang disadur dari Periomen.com dan Citydentist.co. Meski punya potensi mengatasi bau mulut, tapi perlu diingat jika konsumsi buah saja tidak cukup. Penting untuk tetap menjaga kebersihan mulut dengan baik, seperti menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan lidah, dan berkumur dengan mouthwash yang sesuai.
