Mandi susu merupakan salah satu cara merawat kulit yang telah dipraktekkan sejak berabad-abad lalu. Meski terdengar aneh, banyak orang yang telah mendapatkan manfaat baik dari mandi susu ini, terutama dalam kesehatan serta kecantikan kulit.
Biasanya susu yang digunakan berasal dari susu sapi, karena mudah dicari dan harganya yang relatif terjangkau. Disamping itu, Anda juga bisa menggunakan susu kambing, susu kedelai, atau buttermilk yang tak kalah hebat dari susu sapi. Bahkan, ada banyak produk perawatan kulit seperti sabun yang menggunakan susu kambing sebagai bahan campurannya.
Proses mandi susu ini juga bisa dilakukan sendiri dirumah, tanpa harus mengeluarkan biaya yang lebih besar. Anda cukup mencampurkan 250 hingga 550 ml susu cair tersebut dalam bak berisi air hangat. Bila perlu, tambahkan pula kelopak bunga mawar, garam laut, minyak esensial, serta madu murni untuk menambah manfaatnya.
BACA JUGA: 6 Tips Mengatasi Anak yang Suka Begadang, Jangan Dibiasakan!
Lantas, seperti apa pembahasan tentang manfaat mandi susu bagi kesehatan dan kecantikan kulit ini? Berikut empat diantaranya.
1. Menghaluskan Kulit
Kulit yang kasar akibat kurang perawatan, tentu akan menurunkan kepercayaan diri seseorang, terlebih pada wanita. Nah, manfaat utama yang ditawarkan oleh mandi susu yakni menghaluskan kulit Anda.
Pasalnya, kandungan lemak dan protein yang terkandung dalam susu akan menyerap ke bagian dalam kulit. Alhasil, kulit yang tadinya kasar akan mulai menghalus secara merata.
Selain protein dan lemak, susu juga mengandung asam laktat yang mampu mengangkat sel kulit mati dengan cara melarutkan perekat antarsel yang menahan sel kulit mati untuk tetap berada pada permukaan kulit. Hal ini menunjukkan bahwa mandi susu juga bisa menjadi alternatif eksfoliasi kulit secara alami.
Jika Anda ingin menghaluskan serta mengeksfoliasi kulit dengan cara mandi susu, bisa menggunakan buttermilk dengan kandungan asam laktat terbanyak dari jenis susu lainnya.
2. Bantu Cerahkan Kulit
Selain menghaluskan kulit, berendam dengan susu juga bisa menyamarkan warna kulit yang kusam secara alami berkat kandungan gizi yang terdapat pada susu. Anda bisa memilih jenis susu dari kacang-kacangan, seperti kedelai dan almond.
Sebab, kacang-kacangan memiliki beragam jenis zat gizi yang diperlukan oleh kulit, seperti protein nabati, vitamin B kompleks, vitamin E, asam oksalat, asam lemak omega 3, dan omega 6.
BACA JUGA: Jalan Sehat dengan Gaya! 5 Aplikasi Pedometer Teratas untuk Pengguna iPhone
3. Melembapkan Kulit
Selain kulit kasar dan kusam, kulit kering juga menjadi masalah yang bisa mengganggu penampilan seseorang. Sebab, kulit kering akan membuat Anda tampak lebih tua dari biasanya. Untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan mandi susu secara teratur.
Jenis susu yang digunakan berasal dari susu kambing, karena mengandung vitamin yang bisa melembapkan kulit. Bahkan, Anda juga bisa menggunakan sabun yang terbuat dari susu kambing guna meperoleh hasil yang maksimal.
4. Menenangkan Tubuh
Merendam tubuh dalam air yang mengandung susu dengan tambahan minyak esensial dapat membuat tubuh lebih rileks. Anda bisa mendapatkan manfaat baik ini dengan menambahkan minyak esensial lavender, mawar, chamomile, atau daun mint saat mandi susu.
Itulah tadi pembahasan tentang empat manfaat mandi susu bagi kesehatan dan kecantikan kulit, seperti dilansir pada laman clevelandclinic.org, International Journal of Dermatology (2015), Journal Dermatology research and practice (2012), dan Journal Molecules (2018), semoga bermanfaat!
