Melahirkan adalah momen bersejarah dalam kehidupan seorang wanita, tetapi seringkali perubahan hormonal yang terjadi setelah melahirkan dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Rambut rontok pasca melahirkan adalah masalah umum yang dapat mengganggu. Namun, jangan khawatir, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi masalah ini dengan efektif.
Dilansir dari laman health cleveland clinic, berikut adalah 4 tips yang penting untuk Anda ketahui dalam mengatasi rambut rontok setelah melahirkan.
1. Konsumsi Vitamin Prenatal
Asam folat merupakan bagian dari kelompok vitamin B yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah melindungi embrio selama beberapa bulan pertama kehamilan. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi suplemen prenatal yang mengandung asam folat, bentuk sintetis dari folat.
Namun, setelah proses persalinan, sebaiknya Anda tidak mengabaikan asupan vitamin ini. Dr. Newlin menyarankan, "Asam folat juga berperan dalam merangsang pertumbuhan rambut dan kuku. Oleh karena itu, tetaplah mempertimbangkan asupan yang tepat."
2. Ganti Gaya Rambut
Dengan hadirnya bayi yang baru lahir yang memerlukan perhatian penuh, mungkin Anda tidak memiliki banyak waktu luang untuk merawat rambut dalam sesi yang berjam-jam. Meskipun demikian, tetap penting untuk menjaga rutinitas perawatan rambut Anda.
Dr. Newlin menyarankan, "Pertimbangkan dengan bijak cara Anda merawat rambut Anda. Hindari penggunaan panas berlebihan atau produk kimia yang keras pada rambut Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan kehalusan rambut Anda, pertimbangkan untuk mengganti gaya potongan atau mencari sampo yang bisa memberikan volume lebih pada rambut Anda."
BACA JUGA: 5 Zodiak ini Mudah Memberi Kesempatan Kedua Bagi yang Menyakiti, Kamu Juga?
3. Hindari Kuncir Kuda yang Ketat
Hindari mengikat rambut terlalu ketat atau menggunakan gaya rambut yang menarik rambut dengan keras. Dr. Newlin menjelaskan, "Menghindari gaya rambut seperti ini tentu akan membantu mengurangi risiko kerontokan rambut."
4. Hindari Suplemen Herbal
Umumnya, disarankan untuk berbicara dengan dokter sebelum memulai konsumsi suplemen herbal. Ini menjadi lebih penting terutama setelah proses persalinan.
"Anda mungkin mengeluarkan sejumlah besar uang untuk membeli suplemen herbal, sementara bukti tentang keberhasilan suplemen tersebut masih terbatas," ungkap Dr. Newlin.
"Tidak ada solusi ajaib yang mampu menyembuhkan segala hal. Terutama ketika Anda sedang menyusui, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan yang cermat sebelum mengonsumsi produk apa pun, mengingat variasi dalam kualitas pengawasan suplemen herbal," lanjutnya.
Rambut rontok pasca melahirkan mungkin menjadi tantangan, tetapi dengan perawatan yang tepat dan perhatian terhadap gaya hidup sehat, masalah ini dapat diatasi. Dengan kesabaran dan usaha, Anda dapat mengembalikan keindahan rambut Anda dan merasa percaya diri setelah melewati fase ini dalam hidup Anda.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
