Penggunaan handphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, ada saat-saat di mana penggunaan handphone sebaiknya dihindari, salah satunya saat Anda sedang buang air besar (BAB). Menggunakan handphone saat berada di toilet tidak hanya tidak higienis, tetapi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Dilansir dari laman medclique dan healthline, berikut adalah empat alasan mengapa sebaiknya kita berhenti memainkan handphone saat buang air besar.
1. Potensi Penyebaran Kuman dan Bakteri
Toilet adalah lingkungan yang penuh dengan kuman dan bakteri. Menggunakan handphone di toilet meningkatkan risiko kontaminasi handphone dengan kuman.
Bakteri dan kuman dapat dengan mudah berpindah dari handphone ke tangan dan wajah saat Anda selesai menggunakan toilet. Hal ini meningkatkan risiko infeksi dan penyakit yang dapat memengaruhi kesehatan Anda.
2. Buang-buang Waktu
Menggunakan handphone di toilet juga dapat menjadi pemborosan waktu. Waktu yang dihabiskan di toilet seharusnya digunakan dengan efisien untuk melakukan aktivitas buang air besar dengan baik.
Menggunakan handphone hanya membuang-buang waktu yang seharusnya digunakan untuk melakukan proses ini dengan efektif.
3. Pola Duduk yang Salah
Saat kita sibuk dengan handphone, sering kali kita tidak memperhatikan posisi duduk yang benar saat di toilet. Duduk dengan posisi yang tidak tepat dapat mempengaruhi aliran darah dan menyebabkan penumpukan tekanan pada daerah anus.
Posisi duduk yang benar saat BAB tanpa gangguan handphone, membantu mengurangi risiko wasir dengan meminimalkan tekanan pada daerah tersebut.
4. Kurangnya Fokus dan Relaksasi
Buang air besar seharusnya adalah momen ketenangan dan relaksasi, di mana kita dapat mengosongkan pikiran dan fokus sepenuhnya pada proses ini.
Menggunakan handphone mengalihkan perhatian kita, mengganggu konsentrasi dan relaksasi yang diperlukan untuk melancarkan buang air besar. Kondisi ini dapat menyebabkan penundaan buang air besar dan meningkatkan tekanan di daerah anus.
Menghindari penggunaan handphone saat Anda sedang buang air besar adalah keputusan yang bijak untuk kesehatan dan kenyamanan Anda. Lebih baik fokus pada proses alami buang air besar, jaga kebersihan, dan manfaatkan waktu di toilet dengan baik. Dengan demikian, Anda dapat memastikan kesehatan pencernaan dan kenyamanan tubuh secara keseluruhan.
