Banyak dari kita mungkin belum familiar dengan istilah "hypophrenia", namun perasaan ini sering kali ada tanpa disadari. Hypophrenia sebenarnya adalah fenomena emosional yang dapat membuatmu menangis tanpa alasan yang jelas. Dikutip dari Halodoc, berikut faktor-faktor yang dapat memicu gejala ini.
1. Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan dapat menjadi pemicu utama hypophrenia. Pikiran yang terus-menerus terjebak pada kekhawatiran dapat mempengaruhi tubuh secara fisik dan mental.
Kurangnya istirahat yang berkualitas juga turut berkontribusi dalam mendorong perasaan sedih yang tiba-tiba muncul. Penelitian dari University of Pennsylvania menunjukkan bahwa kurang tidur berdampak negatif pada suasana hati dan dapat meningkatkan perasaan sedih.
2. Kondisi Depresi atau Stres
Ketika stres menumpuk, perasaan sedih dan kecemasan bisa menyertainya. Tingkat stres yang tinggi mampu merasuki pikiran dan emosi, sering kali berujung pada tangisan tanpa sebab yang jelas. Depresi juga dapat menjadi faktor yang memperburuk kondisi ini, menghasilkan perasaan sedih yang berlarut-larut.
3. Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
Bagi mereka yang pernah mengalami trauma masa lalu, gejala PTSD dapat menyebabkan serangan panik yang melibatkan tangisan tak terkendali. Lebih sering terjadi pada wanita, PTSD memicu respons emosional yang intens dan bisa mengarah pada hypophrenia.
4. Organic Brain Syndrome (OBS)
OBS adalah gangguan fisik yang mempengaruhi fungsi mental. Terutama dialami oleh lansia, kondisi ini dapat menyebabkan perubahan tiba-tiba dalam suasana hati dan emosi. Gangguan mental yang muncul akibat OBS dapat berkontribusi pada timbulnya hypophrenia.
5. PMS atau Menstruasi
PMS tidak asing bagi sebagian besar wanita. Selain gejala fisik seperti nyeri perut dan kepala, perubahan hormon yang terjadi selama PMS juga dapat memicu perasaan sedih yang tiba-tiba. Kombinasi faktor-faktor ini bisa menjadi penyebab munculnya hypophrenia selama periode menstruasi.
Hypophrenia mungkin bukan istilah yang umum didengar, tetapi dampaknya dapat mempengaruhi banyak aspek dalam hidupmu. Penting untuk mengenali gejala dan memahami penyebabnya agar dapat mencari solusi yang tepat.
Jika kamu merasa perasaan sedihmu sulit dikendalikan, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan panduan dan dukungan yang diperlukan.
