Oktober merupakan bulan penghujung bergantinya musim kemarau ke musim hujan. Tak ayal bahwa perubahan cuaca tersebut rawan memunculkan berbagai gejala penyakit flu, salah satunya yakni batuk.
Untuk mengatasi batuk pada umumnya orang akan mengonsumsi sirup batuk maupun obat-obatan lainnya yang mengandung Dexthromethorphan HBr, Guaifanesin dan lain-lain. Selain obat-obatan berbahan kimia tersebut, rupanya terdapat beberapa bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan batuk, lho!
Dilansir dari Healthline, ada 4 bahan alami terbaik untuk mengatasi batuk. Apa saja itu?
1. Madu
Bahan alami yang satu ini tidak perlu diragukan lagi kegunaannya. Menurut ulasan di tahun 2018 yang diungkapkan oleh Healthline, madu lebih efektif mengobati batuk akut pada anak-anak mengalahkan obat-obatan lainnya.
Penggunaannya sangat sederhana, cukup ambil dua sendok makan madu dan campurkan dengan teh herbal atau perasan lemon sebagai variasi. Eits, perlu diperhatikan bahwa tidak dianjurkan memberikan madu kepada bayi dibawah usia 12 bulan.
2. Probiotik
Probiotik merupakan mikroorganisme yang memiliki manfaat luar biasa, salah satunya menyembuhkan batuk. Walaupun tidak memberikan hasilnya secara langsung, tetapi probiotik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa makanan yang mengandung probiotik antara lain, tempe, yogurt, kombucha, dan kimchi.
3. Air Garam
Sewaktu kecil orang tuamu pasti pernah menyuruhmu meminum air garam untuk meredakan batuk, bukan?
Meskipun terdengar seperti mitos, tetapi manfaat garam untuk mengobati batuk benar adanya, lho. Hal ini dikarenakan air garam dapat membantu meredakan tenggorokan gatal dan memecah lendir yang memicu batuk.
Dalam meracik obat ini, yang diperlukan hanya sekitar setengah atau seperempat sendok teh garam lalu dicampur dengan 4 ons air. Tidak perlu meminumnya, hanya cukup berkumur beberapa kali saja sampai rasa gatal di tenggorokan hilang.
4. Jahe
Jahe sering diminum untuk meredakan masuk angin atau hanya sekedar sebagai penghangat tubuh. Namun, siapa sangka bahwa jahe dapat menjadi opsi yang baik untuk memecah dahak batuk membandel.
Cairan hangat dari teh jahe memberikan manfaat untuk mengurangi iritasi, kekeringan, dan lendir yang sering muncul ketika batuk.
Perlu diingat bahwa bahan-bahan alami di atas memang memiliki manfaat untuk meredakan batuk. Namun, jika batukmu tidak kunjung membaik atau menunjukkan gejala lain yang tampak lebih serius. Sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter, ya!
