Bagi Anda yang sering meminum alkohol pasti sudah tak asing dengan beberapa mitos alkohol yang sering beredar.
Hal-hal seperti obat mabuk, efek dari berbagai jenis alkohol, hingga terkait seberapa banyak alkohol yang dapat kita tangani. Meskipun terdengar tidak berbahaya untuk mengikuti beberapa “tips” tersebut, tetapi ada beberapa mitos alkohol yang justru dapat membahayakan kesehatan Anda.
Dikutip dari laman Cleveland Clinic, spesialis ketergantungan bahan kimia, Joseph Janesz, PhD, LICDC, berhasil mematahkan mitos-mitos minuman alkohol yang dapat membuat Anda dapat minum lebih cerdas dan bertanggung jawab.
Berikut ini mitos-mitos tentang minuman alkohol yang sering disalahartikan:
1. Minum alkohol dapat meningkatkan energi
Banyak yang mengira bahwa alkohol dapat memberikan energi, terutama ketika tengah berpesta.
Namun, alkohol justru merupakan depresan yang bertindak untuk mengganggu aktivitas normal otak, seperti pengendalian suasana hati. Akibat hal ini, ada beberapa orang yang menjadi senang dan ada pula yang justru mengantuk serta merasa tertekan.
2. Alkohol dapat membantu tidur
Meski rasanya seperti mengantuk, menggunakan minuman alkohol untuk dapat terlelap justru menjadi bumerang yang membahayakan.
“Hal itu mengganggu tidur nyenyak Anda, dan Anda akan terbangun dengan perasaan lelah dan pusing," kata Dr. Janesz.
Mengonsumsi alkohol secara rutin sangat mengganggu tidur dan menyulitkan pembentukan pola tidur yang normal. Seringkali hal ini menyebabkan lebih banyak minum atau penyalahgunaan obat penenang dalam upaya untuk tidur.
3. Bir lebih kuat dibanding koktail
Ada banyak mitos terkait berbagai jenis alkohol dan pengaruh yang ditimbulkan. Termasuk mitos yang menyatakan minum bir lebih terasa kuat dibanding koktail beralkohol.
Namun, menurut Dr. Janesz kedua jenis alkohol tersebut memiliki efek serupa bagi tubuh. Mitos ini bisa menjadi berbahaya bila menyebabkan Anda untuk meminum lebih banyak dari yang bisa tubuh Anda terima. Jadi, selalu perhatikan kandungan alkohol dalam minuman Anda.
4. Dapat mengurangi stres dan kecemasan
Mitos ini menjadi salah satu yang paling terkenal yang mungkin Anda percayai sejak lama.
Meskipun alkohol memang membuat Anda merasa lebih rileks (karena bersifat depresan), efek dari alkohol tidak akan bertahan lama. Faktanya, alkohol justru dapat menyebabkan lebih banyak kecemasan keesokan harinya.
Jadi, meskipun Anda merasa nyaman untuk sementara waktu, Anda bisa merasa lebih stres pada keesokan harinya.
Itu tadi 4 mitos tentang minuman alkohol. Jangan lupa dicatat, ya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
