Manusia dalam kehidupan sehari-hari wajib menjaga tubuh agar tetap terhidrasi agar terhindar dari penyakit atau gangguan fungsi, apalagi para pembalap MotoGP yang sedang melakukan balapan.
Mereka mengenakan pakaian balap, mengendarai motor dengan berat lebih dari 150 kilogram, serta mengangkatnya beberapa kali selama kurang lebih 45 menit (waktu balapan), tentu tubuh mereka juga butuh terhidrasi dengan baik.
Apalagi jika suhu di lintasan saat itu sedang tinggi, aspek ini dapat dipastikan menjadi kunci untuk membuat fisik pembalap tetap prima selama balapan.
Melansir dari laman Box Repsol, berikut ini adalah manfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi selama balapan bagi pembalap MotoGP selengkapnya.
1. Meningkatkan Konsentrasi di Lintasan
Saat akan melakukan aktivitas fisik, sebaiknya kita memastikan tubuh terhidrasi dengan baik agar membantu kita tetap fokus. Begitu pula dengan para pembalap MotoGP.
Sebagai contoh, saat balapan di Sirkuit Sepang, Malaysia, pembalap bisa kehilangan dua sampai tiga persen berat badan mereka. Inilah sebabnya mereka dapat kehilangan konsentrasi yang pada akhirnya dapat mempengaruhi performa.
2. Mencegah Kram Otot
Selain meningkatkan konsentrasi, minum cukup air juga bisa membantu menghindari risiko terkena kram otot.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Dalam kompetisi sekelas MotoGP, rasa percaya diri adalah salah satu kunci dari kemenangan. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan menimbulkan efek fit dan rasa nyaman pada pembalap, sehingga mereka bisa lebih percaya diri untuk memulai balapan.
4. Menghilangakan Racun
Pembalap MotoGP akan mengeluarkan cairan lebih dari satu liter selama 45 menit waktu balapan. Minum air yang cukup sangat penting untuk membuang racun dari tubuh melalui proses tersebut.
5. Menjaga Detak Jantung
Mengonsumsi cairan dalam jumlah yang tepat bisa membentu mencegah tingginya konsentrasi sel darah merah, sehingga denyut jantung rider akan sesuai dengan tingkat aktivitasnya.
Jika mereka kekurangan cairan, maka denyut jantung akan lebih cepat dan pembalap lebih cepat lelah.
Nah, itu tadi beberapa manfaat menjaga tubuh terhidrasi dengan baik untuk para pembalap MotoGP. Untuk memastikan hal ini, pembalap harus minum sekitar tiga liter air dalam satu hari.
Dengan rincian 1/2 liter diminum dua jam sebelum balapan, kemudian 120-140 ml dari 'camel back' (bagian yang menggembung di punggung pembalap) selama balapan, dan setelah balapan usai.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
