Memiliki masalah pada kantung mata sangat tidak mengenakkan. Kantung mata sendiri merupakan kumpulan lemak yang ada di bawah mata. Seiring bertambahnya usia, kantung mata akan semakin terlihat.
Penampilan akan terganggu jika Anda memiliki kantung mata. Terlebih lagi ketika kantung mata terlihat membengkak atau menghitam.
Untuk mengurangi hal tersebut, melansir dari Healthline, berikut adalah makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi untuk atasi kantung mata:
1. Makanan Kaya Kolagen
Seiring bertambahnya usia, otot dan jaringan yang mendukung kelopak mata Anda melemah. Ini berarti bahwa kulit Anda mungkin mulai melorot, termasuk lemak yang biasanya ada di sekitar mata Anda.
Meningkatkan asupan vitamin C dapat membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak asam hialuronat. Asam atsiri ini secara alami ditemukan dalam tubuh, tetapi jumlah yang disimpan berkurang dengan bertambahnya usia.
Makanan yang kaya vitamin C dan asam amino juga dapat membantu produksi kolagen dengan meningkatkan kadar asam hialuronat Anda, menciptakan kulit yang lebih sehat.
Sumber vitamin C yang baik meliputi:
- Jeruk
- Paprika merah
- Kubis
- Brokoli
- Stroberi
2. Makanan Kaya Zat Besi
Anemia defisiensi besi adalah suatu kondisi di mana darah kekurangan sel darah merah. Sel-sel ini bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke jaringan di dalam tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan bahkan kulit pucat. Gejala lain termasuk hal-hal seperti kelelahan ekstrim, tangan dan kaki yang dingin, dan kuku rapuh.
Jika Anda curiga Anda menderita anemia, sebaiknya Anda mengunjungi dokter. Dokter Anda akan memeriksanya dengan tes darah sederhana. Anda mungkin memerlukan suplemen zat besi khusus untuk kembali ke jalurnya. Untuk kasus ringan, meningkatkan asupan zat besi dapat membantu.
Makanan kaya zat besi meliputi:
- Daging merah, babi, dan unggas
- Makanan laut
- Kacang polong
- Sayuran hijau berdaun, seperti kangkung dan bayam
- Kismis, aprikot, dan buah-buahan kering lainnya
Makanan yang diperkaya zat besi:
- Sereal
- Roti
- Pasta
- Kacang polong
Selain kandungan pada makanan di atas, pastikan Anda untuk tetap terdehidrasi dengan minum air putih yang cukup setiap harinya.
