Berbicara tentang kecanduan, biasanya pikiran kita langsung terbayang dengan kecanduan terhadap narkoba. Padahal ada banyak kecanduan lain yang juga tak kalah membahayakan dan seringnya malah tak disadari.
Berikut jenis kecanduan yang kerap dialami orang:
1. Kecanduan gula
Coba deh perhatikan pola makanmu akhir-akhir ini. Apakah rasanya tak bisa lepas dari ngemil makanan manis atau minum minuman kekinian yang menggunakan gula tambahan nggak kira-kira?
Jika iya, ternyata setiap hari kamu selalu mengonsumsi makanan dan minuman manis, bisa jadi kamu sudah kecanduan. Karena memang sifat gula tambahan itu adiktif. Semakin sering orang mengonsumsinya, semakin ‘kebal’ indera perasanya dan semakin sulit untuk lepas dari gula.
Sebaiknya mulai deh untuk membatasi. nggak cuma bikin berat badan naik, konsumsi gula berlebih juga bisa membuat kulit kamu jadi kusam dan jerawatan, serta berisiko tinggi terhadap penyakit serius, diabetes tipe 2 salah satunya.
Jenis kecanduan lain yang sering dirasa manusia modern saat ini adalah kecanduan gadget. Sehari tanpa melihat media sosial atau mendapat notifikasi berasa kayak ada yang kurang dalam hidup ini.
Hati-hati lho, kecanduan gadget bisa membuatmu jadi sering gelisah. Dan juga produktivitas jadi menurun karena sibuk melihat layar. Hubungan dengan keluarga jadi terganggu, saking sibuknya main game atau berinteraksi di media sosial.
3. Kecanduan kopi
Kopi memang baik, terutama kopi hitam. Kandungan antioksidannya miliki berbagai macam khasiat di bidang kesehatan.
Meski begitu, jangan berlebihan juga meminumnya. Karena sifat kopi bisa bikin kecanduan. Kalau kamu tidak bisa beraktivitas sebelum ‘kena’ kopi, tandanya tubuhmu sudah kecanduan kopi. Sedikit-sedikit mulai dikurangi, ya!
Ada lagi jenis kecanduan yang bisa bikin rumah jadi nggak rapi karena banyak tumpukan barang dan kantong jebol. Yakni kecanduan belanja.
Bagi sebagian orang, belanja bukan dipandang sebagai upaya untuk memenuhi kebutuhan. Tapi lebih kepada cara mengalihkan perhatian atau menghibur diri dari rasa sedih, kecewa, atau marah yang dirasa. Akibatnya, belanja nggak pakai limit. Tahu-tahu uang bulanan habis!
5. Kecanduan bekerja
Bekerja itu wajib untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dan membeli apa yang kamu inginkan. Tapi ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu tak baik. Termasuk dalam bekerja.
Tubuh juga perlu lho, istirahat supaya bisa berfungsi dengan normal dan tidak berdampak buruk di kemudian hari.
Nah, dari kelima kecanduan di atas, adakah yang kamu alami? Semoga aja nggak, ya!
