Rasa lelah dan tidak bersemangat, tak melulu disebabkan oleh kondisi fisik, lho! Hal tersebut juga dapat terjadi akibat kamu terbiasa melakukan sesuatu yang menguras energi mental. Seperti beberapa contoh yang akan dikemukakan berikut ini. Disimak, ya!
1. Membuat janji yang tak bisa ditepati
Sejatinya, janji adalah hutang yang mesti ditepati. Saat kamu melanggarnya, akan timbul rasa bersalah yang kemudian bisa membuat energimu habis terkuras akibat selalu kepikiran dengan perbuatanmu itu.
Oleh sebab itu, pastikan sebelum kamu memberikan janji, kamu yakin kalau hal tersebut memang bisa ditepati. Sering melanggar janji, selain akan merusak nama baikmu sendiri, hal itu juga bisa mengikis kedamaian hatimu.
2. Bergaul dengan orang yang toksik
Bergaul dengan orang yang senantiasa mengkritikmu, selalu berkeluh kesah, suka sekali dengan drama, bisa menguras energimu, lho! Itulah sebabnya kamu mesti hati-hati dalam memilih pergaulan, karena lingkungan bisa berdampak besar terhadap kehidupan sehari-harimu. Pertemanan toksik menjadi lingkungan yang harus kamu hindari demi kesehatan mentalmu.
Kalau kamu bergaul dengan orang yang negatif, maka cepat atau lambat, kamu pun akan ikutan negatif juga. Begitu pula sebaliknya, bila bergaul dengan teman-teman yang bisa memberi pengaruh positif, hidupmu pun akan positif juga.
3. Menyimpan dendam
Menyimpan dendam hanya akan merugikan diri sendiri dan menguras energi, sehingga sebaiknya kamu mulai untuk memaafkan. Menyimpan dendam dalam hati, akan membuatmu selalu terbayang terhadap perilaku buruk orang lain tersebut. Hidupmu jadi selalu terkekang oleh peristiwa di masa lalu.
Cobalah untuk melepaskan diri dan memaafkan mereka yang telah menyakitimu. Bukan untuk mereka, melainkan demi kedamaian hatimu sendiri.
4. Menunda-nunda pekerjaan
Kebiasaan menunda-nunda juga dapat menguras energi. Sebab dalam hatimu sadar bahwa kamu sudah melakukan perbuatan yang salah, yakni menunda-nunda apa yang mestinya kamu kerjakan.
Bila keinginan menunda-nunda itu timbul, cobalah untuk mengenali apa yang jadi penyebabnya. Misalnya, kamu menunda karena merasa kewalahan dengan banyaknya yang mesti diselesaikan.
Cara mengatasinya, lakukan dulu satu tugas yang mudah. Setelah selesai, mulai dengan tugas yang lain. Tak terasa semua tugasmu pun akhirnya bisa selesai.
Itulah empat kebiasaan buruk yang bisa menguras energimu. Jangan lagi lakukan keempat kebiasaan tadi, ya, kalau kamu tidak mau energi mentalmu jadi terkuras.
