Bagaimana cara mengatasi rasa bersalah? Merupakan salah satu kalimat yang masih dipertanyakan oleh sebagian orang. Mengelola perasaan memang tidak semudah kita mengucapkannya.
Apalagi jika perasaan itu timbul akibat kesalahan yang sudah dilakukan. Kesalahan bukanlah sesuatu hal yang kita rencanakan dan inginkan. Sehingga, tidak jarang membuat pelakunya merasakan emosi tersebut secara berlebihan.
Apakah kamu juga demikian? Nah, segala hal berlebihan itu tidak memberikan dampak baik, begitu juga dengan perasaan bersalah ini. Inilah 4 cara mengatasi rasa bersalah yang bisa kamu coba terapkan.
1. Menghargai usaha yang sudah dilakukan oleh diri sendiri
Kamu harus menghargai usaha apapun itu yang sudah dilakukan oleh diri sendiri. Kamu sudah melakukan dengan langkah terbaik. Walaupun ternyata hasil akhirnya tidak sesuai harapan, bahkan jauh, tidak apa-apa.
Ada banyak hal baik bisa kamu ambil dari kesalahan tersebut. Sehingga, tidak perlu menyesalinya secara berlarut-larut. Apa yang sudah terjadi biarlah berlalu, tidak perlu terlalu disesali.
2. Melakukan yang seharusnya dilakukan
Lakukanlah yang seharusnya kamu lakukan. Jangan sampai rasa bersalah yang berlebihan membuat kamu menjadi terkungkung dan takut untuk menentukan langkah. Berhati-hati dalam melangkah sangat penting.
Namun, terlalu berhati-hati kadang malah akan membuatmu tidak berani untuk mengambil sebuah keputusan penting. Lawanlah ketakutan, jangan biarkannya menguasai pikiran.
3. Mengakui kesalahan
Perasaan bersalah berlebihan bisa diatasi dengan cara kamu mengakui kesalahan tersebut. Melakukan pengakuan akan membuatmu menjadi merasa lebih tenang, apalagi jika kesalahan tersebut berhubungan dengan orang lain.
Apabila kesalahan tersebut terhadap orang lain, segera akui dan minta maaf. Jangan malah mengelak seakan-akan tindakanmu benar, tapi hati terdalam menyimpan rasa bersalah. Menjadi jujur sangat perlu, apalagi menyangkut perasaan.
4. Belajar dari kesalahan
Jadikan kesalahan sebagai pelajaran untuk menjadi pribadi lebih baik. Jangan sampai masuk ke dalam lubang kesalahan sama. Catat jika memang perlu sebagai pengingat bahwa kesalahan yang sama jangan sampai terjadi lagi.
Selama kita hidup hanya akan dihadapkan oleh dua pilihan, yaitu benar atau salah. Jika sudah mengusahakan terbaik, tetapi akhirnya memberikan hasil salah, tidak apa-apa.
Bukankah malah akan menimbulkan kesombongan bila tidak pernah ada kesalahan yang menimpa diri? Jadi, berusaha menyikapi sesuatu dengan berbagai sudut pandang itu juga perlu. Mengambil sisi positif dari setiap kesalahan sangat diperlukan.
Untuk apa? Supaya kita senantiasa melakukan introspeksi diri dan perbaikan diri. Sebaiknya pikirkan bagaimana mengatasi rasa bersalah, bukannya malah terjebak dalam perasaan tersebut secara berlebihan.
