Kebosanan dapat memiliki dampak negatif yang parah pada suatu hubungan. Satu studi yang lebih tua menemukan bahwa orang-orang yang melaporkan merasa bosan dalam pernikahan mereka kurang puas dalam hubungan mereka sembilan tahun kemudian.
Penelitian yang lebih baru telah menemukan bahwa orang mungkin memiliki kebutuhan psikologis yang melekat untuk variasi dan kebaruan, yang menjelaskan mengapa hubungan yang membosankan dapat menjadi tantangan.
Ada beberapa strategi yang dapat kamu manfaatkan untuk menanamkan kembali kegembiraan dan energi ke dalam hubungan yang membosankan. Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki hubungan yang membosankan.
1. Pergi Berkencan
Jika kamu telah jatuh ke dalam kebiasaan sebagai pasangan, mungkin sudah waktunya untuk kembali ke dasar dan mengulangi beberapa kegiatan yang kamu nikmati saat pertama kali mulai berkencan. Disadur dari wmnlife, pergi berkencan seminggu sekali bisa menjadi cara yang bagus untuk berhubungan kembali dan berbicara.
Fokus pada perasaan yang kamu miliki di awal hubungan kamu dan berlatih memikirkan pasangan kamu dengan rasa kegembiraan yang sama.
Kamu mungkin membuatnya lebih menarik dengan mengejutkan satu sama lain. Beli tiket untuk menonton film favorit pasangan kamu atau menyarankan petualangan spontan yang telah kamu pikirkan. Kuncinya adalah menemukan waktu bagi satu sama lain untuk fokus pada hubungan kamu tanpa tekanan atau gangguan lain
2. Bekerja sama
Penting untuk diingat bahwa kamu harus bekerja sama untuk menemukan solusi atas perasaan bosan kamu. Meskipun kamu dapat mengambil langkah sendiri untuk menghidupkan segalanya, upaya kamu akan jauh lebih efektif jika kamu berdua berada di halaman yang sama dan bekerja sama untuk mengembalikan kegembiraan ke dalam hidup kamu.
3. Dapatkan Konseling
Dalam beberapa kasus, kamu mungkin merasa terbantu untuk berbicara dengan terapis atau konselor tentang masalah hubungan kamu. Ini bisa benar terutama jika perasaan bosan kamu terkait dengan masalah yang lebih dalam seperti kurangnya komunikasi atau bagaimana kamu berpikir tentang hubungan kamu.
Disadur dari verywellmind.com, konseling hubungan juga bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan hubungan kamu dengan pasangan dan kepuasan dengan hubungan kamu. Satu studi menemukan bahwa orang yang menjalani terapi pasangan melaporkan peningkatan dalam komunikasi dan kepuasan hubungan serta keintiman dan daya tanggap yang lebih baik
Jika kamu kehilangan minat pada lebih dari sekadar hubungan kamu, penting untuk menyadari bahwa itu mungkin pertanda sesuatu yang lebih. Kehilangan minat, juga dikenal sebagai anhedonia, adalah gejala utama depresi dan masalah lain, termasuk kecemasan, gangguan bipolar, dan stres. Bicaralah dengan profesional kesehatan jika kamu khawatir perasaan kamu mungkin lebih dari sekadar kebosanan biasa.
Itulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki hubungan yang membosankan.
