Seorang perempuan yang sudah berperan sebagai ibu rumah tangga biasanya rawan stress dan depresi. Hal itu terjadi karena rutinitas ibu rumah tangga yang tidak pernah bervariasi, hanya itu-itu saja. Stress atau depresi yang berkepanjangan tanpa adanya solusi dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan tepat. Maka dari itu, seorang ibu rumah tangga harus memiliki cara untuk mengelola stress.
Pasalnya, seperti yang kita tahu, jika seorang ibu rumah tangga atau istri tidak bahagia, itu akan berdampak buruk juga pada tumbuh kembang sang anak. Karena seorang ibu adalah madrasah utama bagi anaknya. Sehingga seorang ibu rumah tangga harus bisa terus melakukan rutinitas harian dengan diimbangi pengelolaan stress dengan rutinitas-nya.
Berikut 4 cara menghilangkan jenuh saat menjalani peran sebagai ibu rumah tangga. Mari kita simak baik-baik artikel ini, ya!
1. Luangkan waktu me-time di setiap harinya
Dalam sehari 24 jam, seorang ibu rumah tangga harus memiliki waktu untuk menyenangkan diri sendiri minimal 1 jam. Me-time ini bisa dilakukan dengan menjalankan hobi seperti menanam, melukis, bernyanyi, bahkan melakukan perawatan. Hal ini akan membuat seorang ibu rumah tangga merasa mendapat reward atau hadiah atas kerja kerasnya sebagai ibu rumah tangga.
2. Olahraga minimal 2 x seminggu
Bukan hanya untuk fisik saja, olahraga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Bagaimana tidak, jika kita rutin berolahraga minimal 2 x seminggu hormon endorfin yang ada dalam tubuh akan semakin naik, dan akan menaikkan mood kita. Ketika mood kita dalam keadaan yang baik, maka kita akan senantiasa senang dalam melakukan rutinitas harian.
3. Bicarakan dengan suami untuk refreshing atau jalan-jalan minimal sebulan sekali
Mungkin agak berat jika kita meminta jalan-jalan arau refreshing mengunjungi tempat wisata kepada suami. Karena mungkin di pikiran suami jika pergi ke tempat wisata atau jalan-jalan hanya akan menghabiskan uang saja. Padahal jalan-jalan tidak harus mahal dan jauh, jika di tempat kita terdapat tempat wisata yang bagus, itu bisa saja dilakukan meskipun kita sering mengunjunginya.
4. Lakukan dengan ikhlas bahwa semua perempuan yang sudah menjadi ibu rumah tangga pasti punya ujiannya masing-masing
Segala hal atau kegiatan apapun yang dilakukan secara ikhlas akan membuat kita merasa tenang. Jika kita sedang merasakan jenuh dengan rutinitas ibu rumah tangga, kita harus mengingat-ingat bahwa semua yang kita lakukan adalah bentuk kerjasama kita dengan suami untuk membangun rumah tangga yang harmonis. Maka dari itu, hindarilah membandingkan kehidupan kita dengan orang lain, dan anggaplah apa yang ada pada kita jauh lebih baik dibandingkan orang-orang yang kurang mampu dari kita.
Itulah tadi 4 cara menghilangkan jenuh saat menjalani peran sebagai ibu rumah tangga. Semoga artikel ini bisa bermanfaat, ya!
