Self Healing bisa juga diartikan sebagai penyembuhan luka akibat kelelahan mental yang disebabkan oleh berbagai hal. Terkadang kita merasa sangat lelah dan sering merasa sedih. Untuk itu, self healing tentunya penting untuk dilakukan. Tidak harus dengan hal-hal yang besar, hal ini bisa dilakukan dengan cara sederhana. Berikut diantaranya.
1. Sadari Kekurangan Diri
Kamu tidak harus menjadi orang lain supaya kebahagiaan yang kamu alami juga seperti orang lain. Terima kekurangan yang kamu miliki dan jangan berkecil hati karena hal itu. Semua orang mempunyai kekurangan dan kelebihan. Di samping kamu memiliki kekurangan, kamu juga pasti mempunyai kelebihan yang jauh lebih banyak. Semua orang juga demikian.
2. Menyayangi Diri Sendiri
Jika bukan diri kita sendiri yang menyayangi, lalu siapa? Berilah ucapan terimakasih untuk dirimu sendiri setiap saat. Kamu juga bisa mengapresiasi dirimu sendiri atas pencapaian yang telah kamu lakukan. Contohnya membelikan makanan kesukaanmu ketika kamu bisa menjadi juara kelas. Hal ini bermanfaat dan. baik untuk kesehatan mentalmu.
3. Tuliskan Apa yang Kamu Rasakan
Jika mungkin kamu tidak bisa mengatakan segala perasaan yang kamu miliki kepada orang lain, tidak mengapa. Sedih, marah, senang, kecewa, dan segala perasaan yang kamu alami bisa kamu tuliskan di buku atau di catatan gawaimu. Menuliskan perasaan yang kita alami sangat membantu kita untuk meringankan beban pikiran tersebut.
4. Lakukan Hal Positif
Lakukan hal-hal positif yang bisa membuatmu bahagia. Lakukan berbagai hobi yang kamu senangi, berteman dengan orang yang baik, dan selalu berfikir positif. Melakukan hal yang membuat kamu senang tentunya sangat membantu penyembuhan atas dirimu sendiri. Kamu akan merasa lebih bahagia dan beban pikiran menjadi lebih ringan.
5. Tidak Memaksakan Hal di Luar Kendalimu
Jangan terlalu memikirkan omongan buruk orang lain dan tingkah buruk mereka. Jika itu memang bukan urusanmu, kamu tidak perlu memikirkannya. Kamu harus tahu hal apa saja yang menjadi tanggung jawabmu dan hal apa saja yang di luar kendalimu. Tanggung jawabmu bukan untuk setiap saat membahagiakan orang lain, justru dirimu sendiri yang harus kamu bahagiakan.
Melakukan penyembuhan luka karena kelelahan mental tidak membutuhkan waktu yang sedikit. Butuh beberapa waktu untuk melakukannya supaya benar-benar sembuh. Jika kamu sedang berusaha untuk ini, teruslah semangat dan jangan lupa untuk selalu bersyukur setiap harinya.
