Ada kala dimana kita sedang merasakan kesulitan untuk tidur dengan lelap. Padatnya aktivitas dan kesibukan sehari–hari membuat pikiran kita tidak henti–hentinya aktif. Padahal, tubuh dan pikiran kita memerlukan ketenangan agar dapat tertidur dengan lelap dan memulihkan kembali energi yang telah terkuras.
Untuk mengatasi masalah tersebut, tentu ada banyak sekali cara yang dapat dilakukan dan salah satunya adalah dengan mendengarkan musik.
Dilansir dari sebuah penelitian, ditemukan fakta bahwa musik dipercaya dapat mengatasi adanya gangguan–gangguan depresi serta mampu menjauhi seseorang dari gangguan kecemasan. Akan tetapi, musik memiliki bermacam ragam jenis dan genre. Lantas, genre musik apa saja yang cocok membawa kita tertidur?
Berikut genre musik Ini untuk membuatmu tertidur lelap:
Genre Musik Klasik
Tidak asing lagi bagi banyak orang bahwa genre musik klasik dianggap sebagai musik pengantar tidur. Hal itu terjadi karena sebagian besar lagu dari musik klasik ini dikenal memiliki ritme ketukan yang halus dan menenangkan.
Pada musik ini, piano juga menjadi salah sebuah instrumen andalan yang membawa rasa ketenangan dan efek relaksasi yang kuat. Oleh sebab itu, musik klasik dirasa cocok untuk membantumu tidur terlelap.
Genre Musik Jazz
Genre musik ini tidak jauh berbeda dengan genre musik sebelumnya yaitu, musik klasik. Genre musik jazz sama–sama memiliki ritme dan alunan nada yang halus. Bedanya, pada musik ini kita akan banyak mendengar alunan trompet dan juga saksofon.
Lantunan damai dari kedua instrument ini dipercaya dapat mengajak kita kembali ke masa-masa manis yang menyegarkan pikiran. Hal itu tentunya dapat menjadi salah satu alasan mengapa genre musik ini disarankan untuk didengarkan agar kita tertidur.
Genre Musik Country
Genre musik yang satu ini mungkin akan terdengar sedikit asing bagi kita. Genre musik country terlahir dari paduan bermacam ragam jenis musik yang muncul di daerah Amerika. Kebanyakan dari musik ini mengandalkan intonasi dan alunan nada yang bersuka cita.
Lalu, lantunan dari gitar yang menjadi salah satu instrumen andalan dari musik ini juga akan banyak terdengar. Lantas hal tersebut tentu akan membantu untuk mendamaikan tubuh dan pikiran kita yang tegang agar mudah terlelap dalam tidur.
Itulah genre musik yang dapat menjadi pengantar tidur. Sudah coba?
