Tidak mudah memang untuk mengatasi homesick atau rindu rumah, apalagi di tahun pertama kamu merantau. Banyak sekali faktor kenapa kamu harus merantau, bisa jadi kuliah, mendapat pekerjaaan yang mengharuskanmu keluar pulau, ataupun alasan yang lainnya.
Ketika kamu mengalami homesick maka kamu akan merasakan gejala nostalgia, depresi, kesdihan, kecemasan, dan penarikan diri. Terkadang, kerinduan yang begitu mendalam akan kampung halaman dan orang tua dapat memengaruhi kamu baik secara mental maupun fisik.
Merangkum dari gooddoctor dan hellosehat, berikut beberapa tips mengatasi homesick atau rindu rumah buat kamu yang sedang berada di perantauan.
1. Cari kesibukan baru
Membuat dirimu sesibuk mungkin merupakan salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan rasa rindu rumah atau homesick. Cobalah untuk mulai mencari kegiatan positif sebanyak mungkin untuk mengisi waktu luangmu sehingga hal tersebut dapat mengalihkan pikiran dari rasa rindumu.
Kamu juga bisa bergabung dengan sebuah club atau ikut kursus. Selain membuatmu memiliki kesibuka baru, kamu juga berkesempatan untuk menambah koneksi pertemanan baru.
2. Tetap berhubungan dengan rumah
Kamu patut bersyukur hidup di masa kini, di mana kemjuan teknologi bisa membuatmu terhubung dengan mudahnya dengan siapapun, di mana pun, kapanpun hanya dengan bermodal internet. Kamu bisa menghubungi orang rumah dengan telepon, chat, atau panggilan video saat homesick mulai melanda.
3. Ciptakan ruang yang kamu cintai
Biasanya, ruangan yang paling membuatmu nyaman dan kamu cintai adalah kamar tidur. Maka cobalah dekorasi kamarmu seperti milikmu sendiri di rumah. Cetak beberapa foto keluarga dan teman lalu gantungkan pada lampu kelap kelip pada tembok kamarmu.
Pilih warna sprei dan sarung bantal yang senada dan sesuai dengan favoritmu. Kamar tidur merupakan tempat untuk kamu melepaskan lelah setelah seharian beraktivitas, jadi bautlah senyaman mungkin.
4. Menulis
Coba tuangkan ke dalam tulisan ketika homesick atau rindu rumah tengah menghampirimu. Menulis dipercaya akan memebrikan efek membebaskan. Menulis juga sebagai bentuk penyembuhan bagi sebagian orang. Cobalah sediakan waktu untuk menuliskan segala yang mengganggu pikiranmu.
5. Olahraga
Terkadang ketika kamu sedang merasa sedih, rasanya hanya ingin berbaring saja di kasur seharian sembari menangis. Namun, tahukah kamu hal tersebut justru akan semakin membuatmu menjadi jauh lebih buruk jika dilakukan secara terus menerus? Cobalah untuk berolahraga ringan secara rutin agar membuat kamu merasa jauh lebih positif tentang hidup.
Itulah tadi 5 tips untuk mengatasi homesick atau rindu rumah bagi kamu yang sedang merantau. Ketika rasa sedih dan rindumu datang coba tips di atas, ya. Semoga bermanfaat.
