Merasa cemburu termasuk hal yang wajar dan sangat umum dirasakan oleh manusia. Namun, rasa cemburu yang tidak sehat justru dapat berujung pada kekerasan hingga pelecehan yang dapat melukai secara emosional dan fisik, khususnya dalam hubungan asmara.
Meskipun begitu, rasa cemburu bisa menjadi hal yang positif kalau kamu mengolahnya dengan baik, seperti dengan menyampaikannya secara sehat. Jadi, kalau kamu lagi merasa cemburu pada pasangan cobalah gunakan beberapa cara ini untuk menyampaikannya.
1. Menggunakan Kata Ganti yang Tepat
Apabila kamu merasa cemburu dengan pasangan, biasanya kalimat yang kamu ucapkan justru tidak terarah. Terkadang kamu bahan tidak hanya membahas tentang pemicu rasa cemburu, tetapi juga mengkritik hal lainnya. Untuk menghindarinya, kamu perlu mencoba untuk menggunaan kata ‘saya’ sebagai awal pembicaraan daripada kata ‘kamu’ saat berbicara padanya.
Misalnya, “Saya gelisah dan merasa cemburu ketika kamu bersama orang lain.” Kalimat ini akan lebih baik digunakan untuk mengurangi intensitas untuk saling menyalahkan. Berbeda halnya ketika kamu mengatakan, “Kamu membuatku cemburu saat bersama orang lain.” Kalimat tersebut secara tak langsung sudah menunjukkan kalau kamu menyalahkannya.
2. Mengatakan yang Seperlunya Saja
Tentu saja rasa cemburu itu tidak muncul secara tiba-tiba. Pasti ada pemicu yang membuatmu merasakan hal itu. Jadi, sebelum kamu menyampaikan kecemburuan pada pasangan, kenali terlebih dahulu apa yang menyebabkan kamu merasa cemburu.
Setelah kamu mengetahuinya, fokuslah untuk menyampaikan sebab dan solusi yang kamu inginkan. Jangan mengkritik atau mengeluh kepada pasangan dengan menjadikan rasa cemburu sebagai alasan untuk mengomelinya.
3. Mengenali Diri Sendiri Terlebih Dahulu
Tidak jarang rasa cemburu muncul karena perasaan tidak aman. Biasanya rasa insecure atau rendah diri bisa menjadi penyebab utama mengapa kamu takut kehilangan. Sehingga, kamu jadi lebih mudah merasa cemburu kepada pasangan. Hal ini bisa kamu atasi dengan melakukan instrospeksi diri terlebih dahulu sebelum menyampaikannya.
Kamu harus bisa mengidentifikasi rasa cemburu tersebut, apakah disebabkan oleh pikiran negatif yang kamu buat-buat atau justru benar diakibatkan oleh sikap pasanganmu. Bahkan, kamu bisa menyampaikan perasaan insecure atau kecemasan kepada pasangan sehingga kalian mudah memahami satu sama lain.
Nah, mulai sekarang jangan lagi menyampaikan kecemburuanmu pada pasangan dengan disertai emosi atau amarah, ya! Sebaiknya bicarakan dengan baik-baik dengan pasangan, agar kalian lebih mudah untuk saling memahami.
