Kecemasan dalam hubungan secara emosional atau yang dikenal anxious attachment bisa berdampak buruk dalam hubungan asmara yang kalian jalin. Orang yang mempunyai kecemasan ini kerap merasa takut diabaikan atau ditinggalkan oleh pasangan hingga tak jarang mendatangkan pikiran negatif.
Kurangnya kepercayaan kepada psangan memang dapat mempersulit terjalinnya hubungan yang penuh rasa percaya dan keamanan. Apabila ini dibiarkan, hubungan kamu dan pasangan justru akan menjadi renggang. Sehingga perlu dimiliki kesadaran dan dukungan padangan untuk mengatasi kecemasan ini. Berikut beberapa cara mudah yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi anxious attachment.
1. Memberikan Perhatian Penuh Kepadanya
Perhatian menjadi salah satu cara terbaik untuk membuat pasangan merasa nyaman. Karenanya kamu perlu menunjukkan kepedulian dan juga perhatian kepada dirinya yang bisa membuat dia yakin kalau kamu selalu ada untuknya.
Selain itu, berikan dia pemahaman dan pengertian untuk menghindari munculnya rasa curiga dalam hubungan. Lagi pula kamu bisa memberikan perhatian kapan pun tanpa menunggu momen tertentu. Dengan begitu dia tidak akan merasa cemas lagi dan percaya kamu benar-benar tulus padanya.
2. Membangun Komunikasi Menjadi Lebih Baik dan Berkualitas
Komunikasi tak kalah pentingnya di dalam sebuah hubungan, termasuk hubungan asmara. Sedikit saja komunikasi terhambat maka bisa menimbulkan permasalahan dalam hubungan. Oleh sebab itulah, penting sekali untuk membangun dan menjaga komunikasi agar menjadi kian berkualitas.
Bantulah pasangan mengomunikasikan kebutuhan emosionalnya. Dengan begitu, kamu akan tahu bagaimana perasaan yang dia miliki dan tahu cara yang tepat untuk membuatnya merasa nyaman. Dengan demikian, kamu tidak akan bingung atas perubahan sikap yang dia lakukan. Bisa jadi dia hanya merasa cemas terhadap hubungan kalian.
3. Berusaha Selalu Penuhi Janji Padanya
Agar hubungan asmara tetap aman, cobalah untuk membangun kepercayaannya dari segala sisi. Kamu bisa memulai dengan menunjukkan keseriusanmu, misalnya dengan menepati janji dan komitmen yang kamu berikan kepada pasangan. Dengan memenuhi janji, dia pasti akan merasa yakin kalau kamu memang dapat dipercaya.
Hal tersebut akan membantu dia untuk menepis keraguan dalam hati. Kamu juga bisa menunjukkan tindakan nyata untuk menunjukkan bahwa kamu setia. Dengan demikian, setiap kecemasan dan keraguan dalam dirinya akan berangsur mereda dan perlahan-lahan menghilang.
4. Tingkatkan Kesadaran di dalam Hubungan
Anxious Attachment bisa saja hilang kalau pasanganmu mempunyai kesadaran penuh dalam dirinya. Oleh karena itulah, kamu harus membantunya untuk memahami bahwa di dalam hubungan pasti akan mempunyai banyak lika-liku.
Hubungan asmara pasti tidak akan berjalan dengan mulus. Yakinkah dia kalau kalian akan selalu berusaha mengatasi dan menghadapinya bersama. Sehingga pasanganmu akan belajar merefleksikan dan membiasakan dirinya menjadi lebih baik lagi.
Itulah empat cara mengatasi anxious attachment dalam hubungan asmara yang bisa kamu terapkan. Sebenarnya anxious attachment bukan perkara yang terlalu sulit untuk diatasi. Kamu dan pasangan harus bisa mengomunikasikan masalah apapun agar kalian bisa saling mendukung.
