Arti self reward adalah memberikan penghargaan terhadap diri sendiri atas segala upaya yang telah dilakukan, sehingga bisa memunculkan perasaan lega dan puas.
Apabila kamu tidak melakukan hal tersebut, maka yang ada hanyalah munculnya perasaan kesal dan marah. Seakan-akan kamu telah lelah bekerja namun tidak ada yang memberimu penghargaan sedikitpun.
Memberikan self reward terhadap diri sendiri bisa membantu untuk menjaga kesehatan mental, loh, dan juga bisa memotivasi kamu agar bekerja lebih giat dan lebih baik lagi, serta bisa meningkatkan kepuasan diri sendiri.
Merangkum dari beberapa sumber, berikut ini 5 alasan pentingnya self reward untuk diri sendiri:
1. Memberikan perasaan bahagia
Bayangkan kamu menerima hadiah, seperti barang yang kamu dambakan, makanan yang enak, atau liburan ke tempat yang ingin kamu kunjungi selama seminggu, bagaimana perasaan kamu ketika menerima hal itu? Sudah pasti sangat membahagiakan dan juga mendebarkan, bukan?
Nah,seperti itulah rasanya saat kamu melakukan self reward, perasaan kamu akan berubah menjadi lebih bahagia. Ketika kamu menerima hadiah, maka otak kamu akan melepaskan zat kimia yang disebut dopamin, zat inilah yang membantumu untuk merasa lebih bahagia dan juga positif.
2. Karena kamu pantas mendapatkannya
Alasan selanjutnya mengapa kamu harus memberikan self reward untuk dirimu, karena kamu pantas untuk mendapatkannya atas segala kerja keras yang telah kamu lakukan selama ini.
Jadi jangan pernah memiliki pikiran kalau kamu tidak pantas untuk memanjakan dirimu dengan hadiah.
3. Apresiasi atas kerja keras
Sebuah apresiasi pantas kamu dapatkan ketika semua pekerjaan serta target telah kamu selesaikan dengan baik. sebuah kerja keras yang telah kamu lakukan pantas untuk mendapatkan imbalan, begitupun dengan apa yang sudah kamu lakukan, pantas dan juga layak untuk mendapatkan hadiah.
4. Membantu melepas penat dan stres
Salah satu cara yang bagus untuk mebantumu melepaskan stress dan juga penat dengan melakukan self reward. Setelah kamu memanjakan diri, maka hal tersebut akan memberikan efek perasaan yang tenang serta energi yang positif sehingga kamu dapat memulai kegiatan dengan pikiran yang lebih segar, lebih fokus, dan juga bisa lebih percaya diri.
5. Bentuk kecintaan terhadap diri
Semua orang wajib untuk menyayangi dan mencintai diri sendiri, karena semua orang berarti dan juga berharga. Dalm hal ini, self reward bisa menjadi bentuk yang paling nyata dalam mencintai diri sendiri.
Tidak peduli dengan apapun bentuknya, namun inspirasi untuk memberikan diri sndiri sebuah hadiah sudah cukup untuk membuktikkan cinta dari kamu untuk kamu.
Itulah tadi beberapa alasan, mengapa kamu perlu untuk memberikan self reward untuk dirimu sendiri, semoga bermanfaat.
