Kesepian terkadang memang tidak selalu hadir dalam bentuk menangis dan selalu bersedih. Sesekali kamu merasa kesepian tidak mengapa, tapi jika kesepian itu mempunyai jangka waktu yang lama, pasti ada sesuatu yang harus kamu benahi.
Di bawah ini ada 5 tanda merasa kesepian:
1. Lebih mudah stres
Orang yang kesepian cenderung lebih mudah merasa stres dibanding dengan mereka yang tidak merasa kesepian. Ketika dihadapkan dengan permasalahan kecil ataupun besar, orang yang kesepian mudah merasakan stres.
Kurang bisa mengatur emosi kita untuk menjadi lebih bahagia. Hal ini bisa terjadi karena ketika mempunyai masalah, orang yang kesepian tidak mempunyai siapapun untuk diajak bercengkerama. Alhasil, mereka harus menanggung semua sendiri.
2. Merasa kosong meski di keramaian
Ketika berkumpul dengan keluarga ataupun teman sebaya, orang yang kesepian biasanya tidak ikut dalam percakapan besar mereka. Lebih memilih mendengarkan dan malah memainkan gawainya sendiri. Orang yang tetap merasa sepi meski di keramaian karena ia merasa tidak terhubung dengan mereka.
3. Kecanduan bermain media sosial
Menghabiskan waktunya dengan bermain media sosial, menonton film, ataupun lainnya bisa menjadi tanda bahwa kamu sebenarnya kesepian. Kamu berusaha mencari kesibukan agar tidak merasa sepi. Hal ini juga bisa menjadi tempat pelampiasan atas rasa kesepian yang kamu rasakan. Apakah kamu salah satunya?
4. Terobsesi belanja
Orang yang kesepian menjadi lebih sering dan seperti kecanduan belanja. Mereka seolah menjadi terobsesi dengan kepemilikan benda. Orang yang kesepian membeli barang yang sebenarnya tidak mereka butuhkan. Hal ini dilakukan untuk mengisi ruang kekosongan yang mereka alami.
5. Terus merasa lelah
Kamu menjadi lebih sering merasa lelah dan energinya cepat terkuras habis. Kualitas tidurmu juga menjadi menurun. Kamu mungkin sering terbangun ketika malam hari dan susah untuk tidur. Kamu juga seperti cepat sekali energimu habis meski tidak melakukan kerja berat.
Demikianlah 5 hal yang menandakan bahwa sebenarnya kamu merasa kesepian. Mungkin banyak dari kita yang merasakannya. Cobalah untuk berkumpul dengan teman-teman dan ikut dalam pembicaraan mereka. Berusahalah menghilangkan rasa sepimu dengan memperluas relasi.
