Tentunya setiap manusia memiliki goals atau tujuan masing-masing, baik itu goals untuk selama satu tahun ke depan, lima tahun, atau bahkan 10 tahun ke depan. Sayangnya, tak selamanya manusia akan terus bersemangat dan termotivasi. Ada kalanya Anda akan merasa unmotivated dalam menjalankan kehidupan sehari-hari.
Untuk itu, perhatikanlah beberapa saran dibawah ini yang bisa membantu Anda untuk tetap bersemangat dan termotivasi dalam memenuhi semua goals Anda.
Berikut 8 tips yang dilansir dari Brightside yang bisa Anda terapkan.
Menetapkan Prioritas
Tanpa disadari, terkadang Anda menghabiskan banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang tidak terlalu penting tetapi menguras banyak waktu dan pada akhirnya Anda sudah kehabisan energi untuk mengerjakan pekerjaan Anda yang lainnya. Jadi sangat penting untuk memprioritaskan apa yang penting saat ini dapat membantu Anda untuk mencapai tujuan lebih cepat.
Saat membuat daftar tugas, bagilah tugas Anda menjadi 4 bagian yang terdiri atas: mendesak dan penting, penting tapi tidak mendesak, mendesak tapi tidak penting, tidak penting, dan tidak mendesak. Ketika Anda belajar untuk mengerjakan hal-hal utama di awal pekerjaan Anda, Anda akan merasa lebih produktif.
Visualisasi Goals Anda
Tentunya penting untuk memiliki daftar tugas dan mencatat tujuan dan impian Anda, tapi memvisualisasikannya merupakan cara yang lebih kreatif dan menarik untuk memiliki semua tujuan Anda berada di satu tempat yang sama. Visualisasi merupakan salah satu latihan yang paling kuat untuk pikiran Anda. Anda bisa membuat papan visi sebagai tempat untuk mengumpulkan foto atau gambar dari hal-hal yang ingin Anda miliki dalam hidup. Misalnya, memasang foto rumah impian Anda, barang yang ingin dibeli, dan negara yang ingin Anda kunjungi. Gantung papan di tempat yang terlihat, sehingga akan terus berfungsi sebagai pengingat mengapa Anda harus bekerja keras.
Menulis Surat untuk Diri Sendiri di Masa Depan
Bayangkan beberapa tahun kemudian Anda ingin menjadi orang yang seperti apa. Apakah menjadi orang kaya atau membangun keluarga sendiri atau bepergian melalui daftar negara di seluruh dunia? Nah kini Anda memiliki kesempatan kreatif untuk melacak kesuksesan Anda dengan cara menulis surat untuk diri sendiri di masa depan.
Dengan menulis surat ini, Anda dapat menetapkan tujuan Anda dan melihat apakah Anda telah mencapainya setelah jangka waktu yang telah ditentukan, apakah satu tahun, lima tahun, atau bahkan 10 tahun ke depan.
Membentuk Tim yang Suportif
Saat mengejar tujuan, penting untuk memiliki orang-orang yang memotivasi Anda. Bagikan rencana dan sasaran Anda dengan orang-orang terpercaya, sehingga mereka juga bisa memantaunya sehingga mereka tak akan membiarkan Anda menyimpang dari fokus Anda. Memiliki teman-teman yang percaya dengan Anda dan bisa memotivasi Anda ketika diperlukan bisa menjadi titik penting dalam perjalanan Anda untuk mencapai kesuksesan.
Memotivasi Diri dengan Reward Kecil
Motivator selalu mengatakan bahwa Anda harus membagi rencana menjadi langkah-langkah kecil untuk mencapai sesuatu. Tetapi perlu diingat bahwa Anda layak untuk mendapat imbalan kecil saat mencapai langkah-langkah kecil itu. Imbalan tersebut tidak boleh besar atau mahal, bisa berupa kunjungan ke restoran favorit atau pergi ke bioskop di akhir pekan bersama teman dekat. Dengan mencapainya, Anda akan merasa lebih mudah untuk menciptakan kebiasaan baru dan akan lebih termotivasi untuk bekerja lebih keras.
Tulis Semua Progres
Studi menunjukkan bahwa tidak hanya penting untuk mencatat hasil akhir, tetapi juga penting untuk terus memantau kemajuan Anda. Hal ini memotivasi Anda untuk bergerak lebih jauh dan tidak berhenti ketika Anda berpikir bahwa Anda tidak akan mampu melakukannya.
Buatlah Suasana Kerja yang Nyaman
Ketika belajar atau bekerja di rumah, penting untuk mengatur ruang kerja terpisah untuk berbagai kegiatan. Anda harus memisahkan suasana kerja dan waktu luang, sehingga otak bisa bernavigasi lebih mudah dan lebih cepat. Jika ada laptop dan secangkir kopi hitam di ruang, ini berhasil. Berbeda dengan jika Anda memiliki ponsel/TV/tablet, Anda bisa menonton video dengan kucing Anda di YouTube.
Menerapkan Teknik Podomoro
Jika Anda memiliki masalah fokus, maka teknik Podomoro akan membantu Anda. Metode manajemen waktu ini dinamai berdasarkan pengatur waktu dapur Podomoro. Yang perlu Anda lakukan yaitu mengatur timer selama 25 menit saat mengerjakan beberapa tugas dan istirahat sejenak selama 5-10 menit setelah berdering. Ulangi selama tiga kali dan setelah “Podomoro” ketiga (interval waktu), buat waktu istirahat lebih lama seperti 20 menit.
Nah itu dia 8 tips yang bisa Anda gunakan agar tujuan Anda tercapai sepenuhnya, selamat mencoba!