Mungkin dari kita belum banyak yang tahu perbedaan antara depresi dan sedih. Ternyata keduanya memiliki perbedaan yang mendasar dan berbeda jenis. Supaya tidak lagi menyamakan antara keduanya, di bawah ini akan dibahas beberapa hal yang mendasari perbedaan antara depresi dan sedih.
Berikut hal pembeda depresi dan sedih:
1. Penyebab
Dimulai dari segi penyebabnya. Depresi dan sedih memiliki perbedaan penyebab. Sedih disebabkan oleh satu perasaan. Bisa disebabkan karena rasa kecewa atau sakit hati. Namun, jika depresi disebabkan oleh lebih dari satu perasaan.
Contohnya ketika kamu begitu memikirkan masa depan atau masa lalu yang bersarang di pikiranmu dan bercampur dengan perasan atau kecewa. Ternyata depresi lebih menyedihkan daripada rasa sedih karena penyebabnya juga lebih banyak dibanding dengan rasa sedih.
2. Waktu terjadinya
Dalam hal waktu keduanya juga memiliki perbedaan. Rasa sedih bisa bertahan sementara dan tidak terjadi untuk waktu yang lama. Namun, depresi berlangsung berkepanjangan dan tidak sesingkat waktu ketika merasa sedih.
Hal ini dikarenakan orang yang mengalami depresi lebih dari satu hal yang dipikirkan. Perasaan sa sedih bisa bersifat lebih ringan daripada depresi. Rasa sedih juga lebih bisa diatasi.
3. Dampak
Jika berbicara dengan dampak, depresi jauh lebih besar akibatnya daripada rasa sedih. Ketika seseorang merasa sedih, ia masih bisa melakukan hobi yang ia senangi, masih bisa beraktivitas dengan energi positif. Namun, depresi justru sebaliknya. Mereka yang merasakannya tidak bisa melakukan hobi atau hal sederhana lainnya.
Seperti waktu tidur dan jam makan mereka terganggu. Rasa sedih bisa dihilangkan dengan hiburan yang membuatnya tersenyum dan motivasi dan konsentrasi mereka masih bisa dibangun lagi. Jika depresi mereka seakan merasa putus asa dan tidak ada motivasi atau semangat lagi.
Orang yang merasa depresi juga sulit untuk dihibur. Justru mereka malah menghindarinya dan lebih memilih untuk menyendiri.
Apapun perasaanmu saat ini entah itu depresi atau sedih, tolong jangan berlarut-larut. Hal yang selalu menjadi beban pikiranmu lama-kelamaan pasti akan menghilang. Jangan pesimis. Percayalah bahwa segala permasalahan pasti ada jalan keluarnya. Tersenyumlah!
