Beban pekerjaan yang sangat banyak dan rutinitas harian yang monoton terkadang membuat seseorang menjadi stres. Stres dan kelelahan yang kamu alami merupakan tanda bahwa tubuhmu perlu istirahat. Kamu membutuhkan self healing agar pikiran bisa kembali fresh. Kamu bisa pergi berjalan-jalan, melakukan hobi atau kegiatan lain yang menyenangkan. Kamu bisa mengetahui bahwa dirimu membutuhkan self healing dari tanda-tanda yang terjadi dalam tubuhmu.
Berikut 5 tanda kamu membutuhkan self healing.
1. Mengalami Kelelahan yang Amat Sangat
Banyaknya tuntutan pekerjaan akan membuat kamu merasa kelelahan. Kelelahan yang kamu alami bukan hanya kelelahan fisik saja namun juga kelelahan emosional. Kamu akan mudah marah pada hal-hal kecil. Inilah saatnya kamu melakukan self healing. Dengan membebaskan dirimu dari tuntutan pekerjaan maka kamu akan merasa lebih fresh setelahnya.
2. Merasa Suntuk Sepanjang Waktu
Kamu merasa sangat suntuk sepanjang hari karena merasa tugas tiada habisnya. Kondisi ini sebagai isyarat tubuhmu bahwa kamu membutuhkan self healing. Tak ada salahnya sejenak melupakan tugas yang menumpuk. Lakukan hal-hal yang kamu sukai. Self healing tidak harus menghabiskan banyak uang melainkan bisa dengan cara sederhana yang menyenangkan seperti minum teh atau melakukan hobi.
3. Mengalami Mood Swing
Perubahan suasana hati yang tidak menentu juga merupakan tanda kamu membutuhkan self healing. Pada suatu waktu kamu bisa merasa sangat bahagia namun selang 5 menit perasaanmu berubah menjadi sedih. Jika sudah seperti jangan memaksakan untuk terus bersikap seolah-olah baik-baik saja. Kamu butuh self healing. Lakukan hal yang kamu sukai dan akan membuatmu bahagia.
Tanda selanjutnya bahwa kamu membutuhkan self healing adalah kamu merasa tidak semangat. Kamu merasa tidak seperti biasanya yang bisa menyelesaikan semua pekerjaan dan tugasmu. Hal ini menandakan bahwa kamu mengalami kelelahan secara emosional. Ada baiknya kamu segera melakukan self healing untuk mengembalikan semangat yang memudar.
5. Merasa Malas
Jika kamu merasa malas atau enggan melakukan kegiatan apapun, mungkin ini juga meruoakan tanda kamu membutuhkan self healing. Jangan berlarut-larut dengan kondisi ini, karena akan membuat produktivitasmu menurun. Oleh karena itu, kamu bisa melakukan self healing agar kembali semangat menjalani rutinitas.
Jika kamu merasakan kelima tanda di atas, kamu bisa menyempatkan waktu untuk self healing. Semoga menginspirasi!
