Memang tidak mudah untuk menjadi sosok yang memiliki kesabaran di dalam hidup ini. Meskipun terasa sulit tetapi kesabaran merupakan salah satu hal yang penting di dalam diri serta kehidupan setiap manusia. Apabila kamu menjadi pribadi yang sabar, maka kamu dapat menjalin hubungan dengan teman, orang tua, kelaurga, sahabat dan juga partner kerja.
Ternyata sabar itu dapat dilatih loh. jadi, apabila kamu merupakan salah satu orang yang tidak sabaran serta ingin merubah sosokmu menjadi pribadi yang lebih baik lagi, mak cobalah untuk belajar menjadi pribadi yang lebih sabar.
Berikut ini 4 cara melatih kesabaran supaya kamu tidak mudah baperan serta dapat menjadi sosok yang kuat dalam menghadapi segala macam ujian hidup ini.
1. Belajar dari mereka yang selalu sabar
Kamu bisa belajar dari orang-orang yang selalu bersabar, dan ini ampuh banget loh. kenapa kamu harus melakukan cara yang satu ini? Karena manusia memiliki sebuah kecenderungan untuk meniru orang lain, termasuk juga tentang perilaku. Cobalah untuk mencari seseorang yang kehidupannya bisa kamu jadikan panutan dalam hal bersabar.
2. Tarik nafas dalam-dalam saat emosi mulai naik
Harus kita akui menahan sebuah amarah memanglah bukan perkara yang gampang. Ketika kamu sudah mencoba untuk berusaha tetap sabar namun masih belum bisa maksimal, maka cobalah untuk berdiam diri barang sejenak saja. Kamu dapat menarik nafas secara dalam-dalam kemudian hembuskan secara perlahan. Ulangi hal tersebut sampai beberapa kali hingga kamu merasa lebih tenang.
3. Jadilah orang yang proaktif, bukan reaktif
Merespon segala sesuatu dengan cepat merupakan pengertian dari reaktif. Contohnya saat kamu berada di dalam angkutan umum dan karena keadaan pada saat itu penuh sesak sehingga tidak sengaja ada yang menginjak sepatu baru yang kamu kenakan dengan seketika kamu mereseponnya dengan marah. Kala kamu mendengar sebuah kata-kata yang menyakitkan hati atau ada perilaku yang kurang menyenangkan bagimu, pada saat itu juga akan segera memberikan respon.
Proaktif memiliki arti kebalikan dari reaktif, yaitu bisa menunda sebuah respon. Contohnya ketika kamu melihat suatu masalah, kamu tidak akan terburu-buru untuk merespon fakta tersebut. Indra yang ada pada dirimu akan memberikan interval untuk merespon, yaitu dengan cara berdiam diri sejenak sembari berpikir dan mencari tahu kebenarannya.
4. Menjadi religius itu menenangkan
Agama merupakan salah satu sarana yang cukup ampuh untuk membuat kamu menjadi seorang manusia yang lebih sabar lagi. Apabila kamu merasa sangat jauh dari Tuhanmu, maka kamu harus mencoba untuk meningkatkan kembali kesadaran yang ada dalam diri kepada sang pencipta. Karena dengan lebih dekat dengan sang pencipta, maka akan ada rasa tenang yang mengalir di dalam jiwamu, sehingga kamu akan lebih tenang pula dalam bersikap dan bertindak. Sikap tidak sabaran yang ada di dalam dirimu akan berkurang dengan seiring berjalannya waktu.
Itulah tadi beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjadi pribadi yang lebih sabar lagi dan tidak mudah baperan, semoga bermanfaat.
